枸杞和菊花都是常见的中药材 ， 泡水喝有多种功效 ， 包括：
1. 抗氧化：枸杞和菊花都富含抗氧化物质 ， 能够帮助清除体内自由基 ， 抗衰老、抗癌、提高免疫力 。
2. 改善视力：枸杞有益于眼部健康 ， 能够改善视力 ， 预防眼病 。菊花富含花青素 ， 能够减轻眼睛疲劳 ， 缓解视力下降等问题 。
3. 降血压：枸杞和菊花都具有降血压的作用 ， 能够缓解高血压症状 ， 降低血压 。
4. 平肝明目：枸杞和菊花都能够平肝明目 ， 有助于清热解毒 ， 舒肝理气 ， 帮助改善肝病、失眠等问题 。
【枸杞与菊花一起泡水喝有什么功效】5. 改善免疫力：枸杞和菊花都被认为是天然的免疫增强剂 ， 能够提高机体的免疫力 ， 预防疾病 。
需要注意的是 ， 泡水喝枸杞和菊花时应按照一定的比例 ， 不宜过量 。同时 ， 建议咨询医生或中医师的建议 ， 根据个人体质和病情选择适合自己的剂量和用法 。
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