过午不食是佛陀为出家人制定的戒律 。在律部中正确的说法叫“不非时食” 。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西 。在太阳到正中午后 ， 一直到次日黎明是不允许吃东西的 。
那么什么是过午不食呢？其实在开始 ， 过午不食是给那些出家人的戒律 ， 但是到后来 ， 过午不食就渐渐衍化成为了一种非常受人推崇的生活方式 。过午不食中的午指的是中午十二点前后的一个小时 ， 也就是说只要过了这个时间 ， 就不可以吃饭了 。随着时代的变迁 ， 到了今天过午不食不再是一种生活方式了 ， 而是成为了那些减肥者们减肥的方法 。
减肥可以采用很多种方法 ， 比如运动减肥 ， 药物减肥 ， 针灸减肥等等 ， 不过对于那些不喜欢运动还怕疼的人 ， 他们非常爱的减肥方法是节食减肥 ， 也就是过午不食 。那么过午不食有哪些好处呢？
首先用这个方法减肥非常快 ， 在我们感到饥饿的时候 ， 我们体内储存的脂肪会有部分被消耗 ， 为我们的身体提供能量 。但这个方法的缺点是贵在坚持 ， 如果刚一瘦下来就开始大吃大喝那很快你就会变得比以前还胖 。
其次 ， 过午不食可以为我们养成一个良好的生活习惯 ， 不会让我们在夜晚吃的脑满肠肥 ， 那些垃圾食品产生的毒素也自然就不会堆积在我们的身体里 ， 危害我们的皮肤状态 ， 和身体健康 ， 重要的是减少了胃部疾病的产生 。
【过午不食的好处很多人居然不知道】另外 ， 过午不食不仅表示不吃晚饭 ， 它真正的意思是过了中午什么都不吃 ， 所以一定要控制住嘴 ， 那些热量比较高的东西一定一定不能碰 ， 一点点也不可以！如果实在特别饿 ， 可以吃一个苹果或者火龙果 ， 香蕉不行 ， 香蕉热量太高了 。过午不食 ， 就说到这里 ， 看到它有这么多好处 ， 你还不赶快掌握起来！
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