灵芝在我国很多地区都有出产 ， 有人工栽培的也有野生的 。灵芝是一种很名贵的药材 ， 对于治疗失眠多梦 ， 神经衰弱等都有着不错的效果 ， 今天小编来给大家详细介绍它的作用 。
【灵芝的功效与作用有哪些 经常食用延年又益寿】灵芝是大家都听说过的一种名贵菌类 ， 自古以来就是人们延年益寿的养生佳品 。灵芝的养生功效有很多 ， 它富含多种氨基酸等等营养成份 。今天我们就具体给大家介绍 ， 关于灵芝的几大养生功效 。
一：提高免疫力
自由基不仅是导致人体衰老的主要原因 ， 而且人体抵抗力下降也和自由基有着离不开的关系 。灵芝中含有一种多糖成份 ， 可以帮助提高人体对缺氧的适应能力 ， 帮助消除身体内的自由基 。对于身体各个部分的脏器 ， 比如肝脏等的代谢能力 ， 也有着很好的促进效果 。
二：预防肿瘤
灵芝中的多糖不仅可以消除自由基 ， 而且对于阻止癌细胞的扩散也有促进效果 。能够从根源上提高人体的防癌抗癌能力 。灵芝的抗癌能力还体现在 ， 它可以帮助人体的白细胞生成可以抗癌的物质 ， 帮助吞噬癌细胞 ， 促进体内白细胞恢复正常水平 。所以目前灵芝也成为了治疗癌症的重要药物之一 。
三：预防心血管疾病
灵芝中的多糖和有机酸等 ， 是扩张人体冠状动脉的主要元素 。能够很好的提高心脏的供氧能力 ， 防治动脉硬化等心血管疾病的发生 。所以中老年人经常食用 ， 能够减少患心血管疾病的概率 。
四：延缓衰老
多糖不仅可以消除自由基 ， 而且也能促进人体细胞的合成能力 。能够及时弥补已经损耗的细胞 ， 帮助肌肤恢复年轻活力 。所以女性可以用来煲汤等 ， 对于延缓衰老保持年轻的容颜 ， 是很有好处的 。
五：解毒保肝
肝脏是人体主要的排毒器官 ， 如果肝脏技能不好 ， 就会影响人体的排毒功能 。灵芝中含有一类的三帖类成份 ， 可以促进肝脏排毒功能的运转 ， 而且还能提高肝脏的机能 。如果有因为喝酒等原因引起的肝损伤 ， 它也能起到很好的修复作用 ， 尤其是如果患有中毒性肝炎 ， 灵芝也可以起到较为明显的辅助治疗效果 。
六：镇静安神
灵芝中的三帖类物质还有止痛镇静的效果 ， 如果患有神经衰弱或者头痛失眠等症状 ， 服用灵芝可以起到很好的辅助治疗效果 ， 帮助治疗神经衰弱和失眠 。因为它能够对人体的中枢神经起到调节作用 ， 所以能够起到安神静心的功效 。
七：美容养颜
有机酸除了可以预防心血管疾病之外 ， 在美容养颜方面也有不错的帮助效果 ， 因为它可以促进人体血液流通 ， 起到缓解疲劳减少色素的堆积的作用 。灵芝中还含有一种氧化物 ， 可以减少机体细胞的损坏率 ， 帮助消除身体内多余的自由基 ， 起到美容护肤延缓衰老的作用 。
八：止咳平喘
这个就是指的它的药理作用 ， 如果有肺部咳嗽等病症 ， 服用灵芝类的药物 ， 可以起到润肺通气的效果 。对于治疗咳嗽 ， 都能够起到一定的辅助治疗功效 。
灵芝的功效多多 ， 平时用它来养生的话也有很多不同的做法 。我们可以将它剪成小块用来泡茶 ， 或者用来泡酒煲汤都是可以的 。
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