3、运动
日本作家村上春树的生命中有两件重要的事，一是写作，一是跑步 。
这两件事几乎同时开始，因为村上春树长年从事专职写作，体重增长，体能变差 。
村上春树清楚地认识到对于写作者来说，虽然想象力、理解力和专注力徘常重要，但要想让这些能力长期处于一定高度，绝不能忽略的就是保持体力 。
他早晨4点起床开始写作，7点吃早餐，然后去跑步，下午翻译，晚上听音乐，9点不到就上床 。每周6天，每天10公里的长跑锻炼 。
一个不懂得运动的人，是很难理解大汗淋漓的快乐的 。而一个人的一生所要做的很多事情，都与身体的健康状态不无关系 。
现代生活的节奏快，压力大，很多人都疏忽了身体的健康，等到发现问题的时候再后悔没有善待自己的身体，可是为时已晚 。
生命在于运动，无论你喜欢不喜欢，但运动都会减缓身体的衰老，加强身体的机能 。
经常运动的人，能够从自己喜欢的项目中，发现另一个与自己所拥有的不同的世界 。
保持运动，可以使人的身心处于轻松愉快的状态，它能让人感到快乐和满足，从而达到释放压力，减少负能量的状态 。
减少疾病，身体素质越来越高，身材也越来越好，建立起足够的自信，对待人生的态度也会变得越来越积极 。
4、正视自己的不完美
每个人从很小的时候，就明白100分才是完美的 。
在求学的过程中，在进入社会之中，人人都在为100分奋斗 。然而并不是谁都能优秀到无懈可击，放眼望去，大部分人不过是平庸的自己 。
一路成长，就应该明白这个道理，谁都不是完美无憾的，每个人的身上都有这样或者那样的缺点 。
【一个人越过越好的征兆 一个人越来越好的4个迹象】往往大多数人只看到别人的成功，以为所有的一切都光鲜亮丽，选择性地忽略对方身上的缺点 。但其实人都是一样的，都有优点和缺点 。
学会正视自己的不完美，坦然地直面自己的缺点而不是回避它，努力地提升改善自己，这样才可能往更完美的方向走去 。
人的一生，其实就是一个不断积累和不断放弃的过程 。
从空白无知的自己，积累丰厚的知识和阅历，放弃那些无益于自己的不良习惯和社交，学会断舍离，才可能让自己一身轻松地往前走 。
如果总是一成不变地生活，那么到最终的时候，难免满腹遗憾 。
学会突破自我，给自己一个伸展的机会 。要相信，有时候逼自己一下，你的潜能就可能无穷尽地发挥出来了 。
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