最新的一项心理学研究表明 ， 具有强烈焦虑情绪的人 ， 往往会有一些令人不安的梦境 ， 这些梦境中包含了更多负面和不愉快的元素 。
换句话说 ， 如果一个人的梦中经常出现一些“特征” ， 那么也能一定意义反映出他内心的状态 。
研究结果发现 ， 与健康人相比 ， 焦虑的人 ， 以下的几个梦境主题更为普遍 。 这些主题包括：
被他人追赶 ， 或者被野兽追赶
受到身体攻击 ， 或即将面临被攻击性的行为
被一些事情吓得僵硬
与他人发生争吵 ， 或者见证他人的争吵
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害怕跌倒和有跌倒的危险
在社交场合被排斥和拒绝
父母和家人的死亡
汽车或飞机失事
面对失败
除了这些反复出现的图像和事件之外 ， 在焦虑者的梦境中还发现了一些共同的定义特征 ， 包括：
（1）梦见过去
焦虑者梦见前伴侣的次数更为常见 ， 梦见过去发生的事情更为常见 。 而过去的事情往往还是令人沮丧或者愤怒的事情 。
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（2）高速和高能量
焦虑者更容易梦见高速行进的物体或者具有高能量的事物 ， 比如快速移动的人物、物体、交通工具和车辆；爆炸场景或者极大的冲击波 。
（3）强烈的情绪
焦虑者的梦境 ， 情绪强度更高 。 我们每天晚上都会做很多梦 ， 能让你记住的梦往往都是具有强烈情绪的 。 这种梦让你记忆深刻 ， 甚至在梦中惊醒 。
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结语：如何应对
对于焦虑的人来说 ， 负面的梦境会加重他们清醒生活中的焦虑症状 ， 而生活中越发的焦虑 ， 会导致更令人不安的梦境等等 。
这个过程可能被表示为一个'恶性循环' 。 同时这个情况也提示你了 ， 是时候放松自己的内心 ， 来缓解焦虑了 。
【心理学家|心理学家：如果你的梦中经常出现这些内容，说明你非常焦虑】如果你深陷这种循环无法自拔 ， 并开始显著的影响生活 ， 那你就需要去寻求一个专业的救助 。
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