婚姻|将婚姻推向幸福的3个重要因素( 三 )
而在婚姻中 ， 你把重心全放在对方的身上 ， 就会出现 ， 过度依赖 ， 对方不管在干什么 ， 都会牵动着你的情绪 。
我之前接到一位女性的咨询 ， 电话接通的时候 ， 她是崩溃的 ， 她告诉我 ， 老公要提出离婚 ， 她觉得没有老公一分钟都活不下去 ， 也不知道离婚后 ， 自己该怎么生活 。
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显然 ， 在婚姻的长河中 ， 咨询者过度依赖老公 ， 而老公提出离婚 ， 就等于是切割了咨询者的依赖感 ， 所以 ， 她崩溃了 。
当然 ， 这种例子 ， 在我们的生活中 ， 比比皆是 。
想想 ， 对方不接我们的电话的时候 ， 为什么我们会焦虑不安？为什么对方跟异性聊个不停 ， 我们就会出现负面情绪？为什么当面对分离的时候 ， 我们会感到痛苦、抑郁？
其实 ， 这都来源于跟伴侣没有边界 ， 并且过度依赖导致 。
迷失自我的人 ， 也就等于失去了方向 。
就会变得过度依赖 ， 过度索取 。
而这样的状态 ， 非常不利于婚姻关系 ， 也不利于婚姻关系质量的提升 。
而有研究表明 ， 在高自我分化人的婚姻中 ， 能更好地感受幸福和亲密性 。
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A：婚姻中提高自我分化-----保持自我的独立性 。
我个人从来不认为说 ， 结婚了 ， 就是束缚 ， 就是捆绑 。
相反 ， 我认为 ， 婚后的两个人应该有权利拥有独处的空间和自由 。
而婚姻中 ， 只有实现独立且自由 ， 才能走得更为长远 。
试想一下 ， 在婚姻中 ， 你总是希望另一半追随着你的脚步在走 ， 不管干什么 ， 都要符合你的心意 ， 而一旦对方做不到 ， 你就开始指责抱怨 。
时间久了 ， 你觉得对方会不会有压力感呢？
再想一下 ， 如果你将所有的重心都放到对方的身上 ， 会怎么样呢？
在情绪上 ， 你是被对方牵制的那一个 。
在生活上 ， 你是依附对方的那一个 。
退一万步说 ， 如果对方要离开你呢？你的世界 ， 是不是就全线崩塌了？
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我记得曾有一句话是这样说的：“我爱你 ， 但你是自由的” 。
那什么才是自由呢？
【婚姻|将婚姻推向幸福的3个重要因素】是即便对方做了一件不符合你心意的事儿 ， 你也能接受 。
是即便对方说了一句不太好听的话 ， 你也能明白 ， 每个人的想法不太一样 。
是即便对方不能陪你 ， 你也能安排好自己的时间 ， 让自己在没有对方的时候 ， 过得很充实 。
是即便你们站在了一个对立面 ， 你也从容地面对 ， 为什么你们是不一致的 。
是即便对方不能理解你 ， 你也能明白 ， 这是男女思维的差异性 ， 而不是针对你 。
在婚姻中 ， 享受亲密和独立 ， 不要过度的依赖另一半 ， 也不要用情感绑架另一半 ， 要给予对方自由 ， 要允许对方和我们不同 。
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B：降低对婚姻的期待值 。
我前面说过了 ， 婚姻是找个伴 ， 而不是追梦 。
所以 ， 在婚姻中 ， 我们一定要把对方当成是一个人来看 ， 而不是你理想下的虚拟缥缈的产物 。
是人就会犯错 ， 是人就不完美 ， 对不对 。
假如 ， 你对对方抱持的高期待 ， 那么很可能 ， 对方一旦做了什么不符合你期待的事儿 ， 你就会受不了了 ， 你就会对对方产生一连串的质疑 。
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