饭后，恶心反胃是很多人都有的表现，但是我们通常不理解为什么会发生这种情况 。事实上，大部分原因是由于生活的一些小习惯造成的 。所以我们应该改掉一些坏习惯，这样才能拥有健康生活 。下面和小编一起来了解一下吧 。
很多人都曾有过这样的经历，在一年中的某个阶段，会偶尔感觉到胃部和上腹部不适，这种不适会持续1到2周或1到2月 。如果注意保暖或是通过饮食来调理，这种症状很快就消失了 。这种偶尔的不适，通常被很多人当做普通的消化不良来看待，很少有人会联想到胃溃疡 。其实，胃溃疡最容易在这种气温较低的季节发作，需要多加注意哦!如何判断自己患上了胃溃疡?
1、疼痛性质和规律改变疼痛是胃溃疡最常见、最主要的症状 。这种疼痛多为上腹部局限性的隐痛、烧灼样痛或钝痛 。典型的胃溃疡疼痛有一定规律性，常与饮食关系密切，比如，十二指肠溃疡多为饭前痛;典型的胃溃疡为饭后痛，常在饭后1-2小时发生，持续一二个小时，以后逐渐减轻 。不过，也有的胃溃疡疼痛规律性不太明显，疼痛性质也因人而异 。另外，胃溃疡的疼痛，常因气候转冷、吃生冷及坚硬食物、疲劳、熬夜、情绪波动而加剧 。如果疼痛失去原有的规律性，无定时，或成为持续性隐痛，或者疼痛的性质与原来比较发生明显改变，都应警惕恶变，要去医院做进一步检查 。
2、胃溃疡治疗效果不再明显虽然胃溃疡容易反复发作，但每次发作服用抗溃疡药后，症状均能缓解 。如果有溃疡病史的人按常规治疗，疼痛不缓解或效果不明显，则提示有可能发生了恶变 。
3、进行性消瘦或贫血长期慢性溃疡病患者可能身体虚弱，但不一定消瘦 。除非溃疡长期或大量出血，一般情况下病人不会有明显的贫血征象 。年龄在四五十岁以上的胃溃疡病人如果短期内食欲减退、消化不良，恶心、呕吐，吐宿食或暗红色食物，而且有全身疲乏和进行性消瘦，也可能是溃疡病恶变的信号之一 。
4、比较固定的包块一般胃溃疡或十二指肠溃疡不形成包块 。如果发生恶变，溃疡就会变大、变硬，在较晚期可以于左上腹摸到包块 。包块质硬，表面多呈结节状，不光滑，并且逐渐增大，压之疼痛 。疼痛可放射到背部、左腰部、脐部、胸部、心前区、甚至胸骨后 。出现这种包块时，很可能胃溃疡已经发生癌变 。
饭后容易恶心，注意这6点可以缓解症状！
1、吃完饭不要着急抽烟
不少人在吃完饭以后都有吸烟的习惯，饭后吸烟的危害是平常的十倍，这是因为饭后消化道的血液循环速度会增加，导致烟中有害成分的吸收速度更快，从而损害肝脏、大脑和心血管的健康 。
【饭后容易恶心可能是胃溃疡 饭后六不要可以缓解症状】2、吃完饭不要急着喝茶
为了保护肠胃健康，在吃完饭以后不要马上喝茶 。茶叶里面含有丰富的单宁酸与食品中的铁元素和锌元素结合，形成不溶性的物质，不能被身体完全的吸收，导致食品里面的铁元素大大的流失 。
3、吃完饭不要匆忙上床睡觉
吃完饭以后马上就爬上床会影响肠胃健康，促进消化不良的情况出现 。另外，饭后马上睡觉很容易发胖，医学专家提醒人们饭后至少休息20分钟，然后上床睡觉，甚至小睡的时候也尽量要缓冲一下，再上床睡觉 。
4、吃完饭不要急着去散步
饭后一百步后，运动量就会增加，这会严重的影响吃进去的食物被吸收和消化 。尤其是老年人，心功能不全或者是血管硬化、血压反射调节功能障碍、饭后血压下降等现象，都应该注意，吃完饭以后适当的散步 。
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