三伏天怎么去湿气 三伏天去湿气的方法

1、三伏天比较闷热 , 湿气比较重 , 很多人会出现没有精神、口干舌燥等症状 , 这时可以吃一些清凉降湿的食物 , 比如荞麦、薏仁等粗粮 , 可以起到去湿的作用 , 再比如红豆、绿豆等也可以去湿 , 可以熬成汤来喝 。
【三伏天怎么去湿气 三伏天去湿气的方法】2、平时最好是适当多运动 , 多出汗可以起到排湿的作用 , 也可以用温水泡脚等 , 都可以有效去湿 , 建议平时饮食上多喝水 , 多吃一些新鲜的水果蔬菜 , 避免食用一些辛辣刺激、生冷的食物 。

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