黄脸婆|女性不想被叫“黄脸婆”，常吃3物，紧致皮肤，恢复饱满显年轻
“爱美之心人皆有” ， 皮肤作为决定颜值的一大重要因素 ， 历来为女性所重视 ， 不论哪个年龄段 ， 女性都希望自己能拥有紧致细腻的皮肤 ， 这不仅是一张闪亮吸睛的“名片” ， 更是女性朋友自信的来源 。
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随着生活水平的提高 ， 现代社会女性对皮肤养护的重视程度更甚 ， 不少人都为了能持久保持肌肤年轻状态而购买昂贵的护肤品 ， 但事实上皮肤对于护肤品的吸收率仅有3% ， 不少人都会发现 ， 自己护肤品用了不少 ， 但效果却没多好 ， 其实就是因为护肤品很难被高效吸收、真正发挥作用 。 想要更好的养护皮肤 ， 内养是不可忽视的一点 。 毕竟饮食为人体提供各种营养物质 ， 在滋补抗衰方面 ， 好的饮食内补比外用护肤品要管用得多 。
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女性不想被叫“黄脸婆” ， 常吃3物 ， 紧致皮肤 ， 恢复饱满显年轻
1 .西蓝花
西蓝花是生活中常见的健康蔬菜 ， 不仅膳食纤维丰富 ， 还富含维生素A和维生素C ， 可以保护皮肤 ， 稳定皮肤屏障 ， 帮助减轻过敏和炎症 。 并且能加快皮肤的代谢新生 ， 有助于修复皮肤损伤 。 此外 ， 西蓝花中还含有丰富的钾元素 ， 可以帮助加速体内水分循环 ， 令皮肤润泽 ， 提亮肤色 。
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2 .硒弹液肽
这是一种由多种养肤物质复合而成的皮肤营养素 ， 如果能够坚持补充 ， 能够对于皮肤护理起到很好效果 。
同时 ， 硒弹液肽中还糅合了壳寡糖、氨基丁酸 ， 能够在对抗皮肤衰老的同时 ， 兼具保湿、锁水的作用 ， 保持皮肤润泽 ， 有效保障皮肤的正常代谢 。
另外 ， 硒弹液肽中还添加有水溶硒、花青素等天然抗氧化物 ， 能够有效减少自由基、延缓氧化衰老 ， 更好地帮助延缓皮肤衰老 ， 保持皮肤的紧致和弹性 。
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3 .桃胶
桃胶又名“桃花泪” ， 主要成分是半乳糖 ， 鼠李糖等天然多糖 ， 具有润燥润肺 ， 活血益气的作用 ， 能使皮肤变得水润有弹性 ， 气色红润有光泽 。
此外 ， 除了饮食调养 ， 女性在日常生活中 ， 也要掌握一些护肤的小技巧：
1 .涂抹眼霜 。
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眼部是面部皮肤最薄弱的区域 ， 皮脂腺最少 ， 最容易干燥 ， 并且因为我们每天都要用到眼睛 ， 眨眼、表情都会牵扯眼周皮肤 ， 因此眼霜不能忽略 ， 越早涂抹眼霜、做好眼周皮肤的养护 ， 越能抑制眼角细纹的滋生 。
【黄脸婆|女性不想被叫“黄脸婆”，常吃3物，紧致皮肤，恢复饱满显年轻】2 .温水洗脸
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