全球健康资讯|运动员对速度素质、灵敏素质的要求，需要大脑和四肢灵活度的配合速度由力量衍生而来

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速度由力量衍生而来，它同样在体育运动项目中占有极其重要的地位。在乒乓球运动实践中，哪一方选手判断速度快、反应速度快、动作速度快、位移动作快，哪一方就能有较多的时间用于思考、准备、击球。所以，当今之乒坛是速度和旋转的天下。
判断速度
判断速度是指人在判断事物时，对事物的内在本质、外在表现等因素辨别、认识的快慢程度。
判断速度的决定因素是判断力量。需要指出的是，大脑中枢对来球情况的判断速度的快慢与乒乓球选手专项素质的高低紧密相连。专项程度越高，对对方来球判断的速度就越快；判断速度越快，选手准备移动、击球的时间就越充分；准备得越充分，则还击的效果就越好。因此，判断速度的快慢决定着动作速度、位移速度的快慢，决定着击球质量的好坏。
反应速度
反应速度是指人的反射弧时间的长短。即，感应器→传入神经→大脑中枢→传出神经→效应器的传导过程的快慢。
从乒乓球运动实践角度看，反应速度的快慢取决于专项训练水平的程度。反应速度是人体感应器实实在在接到“外界”的刺激，而后效应器做出反应的过程，是“身体活动”过程占主导。而判断速度是人体感应器未直接受到“外界”刺激，是对“外界”诸多现象进行分析、综合、确认可能发生的结果，最后效应器做出反应的过程，是“心理活动”过程占主导。
动作速度
动作速度是指人体完成某一动作时速度的快慢程度。
动作速度按人体结构大致可分为三个部分：腰腹动作速度、上肢动作速度、下肢动作速度。上肢动作速度主要来源于上肢动作力量。而动作速度用在乒乓球实践中，则表现为快速、准确、到位、迅捷有效击球的程度。所以，最终的击球效果的好坏、击球质量的高低还需动作速度来决定。
灵敏素质
灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。
衡量灵敏素质的标志是运动员在各种复杂变换的条件下能够迅速、准确、协调地做出应答动作。这就要求运动员必须具有良好的判断能力及反应速度，要求运动员随机完成的应答动作在空间、时间以及用力特征上相互吻合，组配协调。

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