舒的心理圈|运动的价值
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有段时间状态非常差 ， 静不下心来做任何事 ， 觉得做任何事都是浪费 。
内心总是非常焦灼 ， 想要很多但又得不到 。
没有目标的慌乱与迷茫 ， 不切实际的目标达不成的沮丧与无助 。
一个契机我开始运动 ， 然后一切都发生了变化 。
正常来说一个三岁孩子的上班中年女性是没有时间和精力运动的 ， 但我坚持每天早上5点40起床跳绳、慢跑 。
可能是早起 ， 也可能是运动 ， 对生活的掌控感又重新回到了我手中 ， 那种感觉非常棒 。
我慢慢瘦下来 ， 身体变轻盈 。 这些正反馈让我继续坚持运动 。
在运动中我和自己对话 ， 观察自己 ， 组织语言描述自己的状态 ， 给自己的未来画出清晰的画像 。
一切变得越来越好 。
我的心态更平和 ， 接受了自己是个平凡人的设定 。
【舒的心理圈|运动的价值】我的心态更积极 ， 相信自己只要下定决心就可以做成一件事 。
我的心态更正面 ， 相信坚持正确的事情就一定会有回报 ， 或许和你当初设想的不一样 ， 但一定会有回报 。
看着一年前和现在的对比照片 ， 觉得这一年真的没白过 。 非常庆幸自己能坚持下来 。
希望自己到55岁还能保持现在的状态 ， 身体和心理的 ， 永远生机勃勃 ， 永远斗志昂扬 。
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