祛痘|油皮最爱的洗面奶，控油祛痘一把抓，快来看看哪款是你的菜？护肤品|毛孔|油脂|状态|屏障

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油皮真的很难选洗面奶！
额头和鼻部大量出油，还有黑头！想选清洁力强的洗面奶，长期用下来的话，又怕会伤到角质层，我曾经就是用错洗面奶一度出现烂脸的情况！脸部泛红起红疹到怀疑人生......
但要是选温和度高的洗面奶，又害怕清洁不到位，污垢堆积在毛孔内引起堵塞，会导致后续护肤品无法吸收，何况脸上油腻腻不清爽的感觉也会影响心情！
所以有很长一段时间我都在尝试各种洗面奶，大牌小众或者是网红洗面奶都试过很多，直到今年上半年才发现我的皮肤终于调整到了我理想中的状态，虽不至于从油皮变成中性皮，但至少脸部出油没那么多了，脸一上午都不怎么油。还发现了一些有用的知识。下面就把这些知识分享给大家：
【一】为什么皮肤会出油？
皮肤出油，最关键的一个主角就是皮脂腺，正常皮脂腺分泌出的皮脂，能在皮肤表面形成一层屏障，起到保护皮肤的作用。

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但如果皮脂分泌失调，导致皮肤的屏障功能出现问题，就可能会造成油脂的过度分泌。
皮脂分泌过多，也是油性肌肤毛孔粗大、肤色暗沉、豆豆粉刺的主要原因之一！
【二】影响皮肤出油的因素？
1.年龄
皮肤出油与我们的年龄息息相关，随着年龄的增长，皮肤油脂的分泌也会存在波峰和波谷。在儿童时期与中年之后这个阶段，皮肤油脂的分泌一般都处于比较低的状态，而从青春期开始的少年到青年阶段，皮脂腺分泌呈现出一个峰值，这也是青少年时期更容易长痘的原因！
2.饮食
长期处于高GI饮食的状态，不仅会让血糖上升，而且也会导致皮脂腺的过度活跃！
常见的高GI食物有蛋糕、饼干、甜点、淀粉类食物等精加工产品。另外高GI食物也会让你变胖胖，所以还是尽量少吃为妙~
3.作息、心情、生活环境
这三个因素也会影响到皮脂的分泌，长期熬夜压力大，会造成体内雄性激素增加，皮脂腺会因此变得异常活跃，导致油脂的分泌情况加剧！
4.微生物
这里的微生物指的是细菌、真君和螨虫，首当其冲的就是马拉色菌和蠕形螨，它们在表面成长繁殖的过程中，会以皮肤分泌出的油脂和角质为食，长此以往皮肤屏障就会受损，也有可能加重皮肤出油情况！
【三】如何进行控油操作？
针对皮肤的出油问题，给大家列一下几个比较主要的解决方法：

控制雄性激素分泌：少熬夜，调整心态，避免压力过大。
控制饮食：多吃蔬菜、豆类和瘦肉，少吃甜品、饮料，主食选择粗粮代替大米。
咨询医生：遵医嘱使用维A酸等药物注意用法用量。
使用护肤品：注意清洁、舒缓收敛、控油功效护肤品。

前三个可以自行调整，但第四个方法对护肤品的选择比较苛刻，尤其是洁面产品。像皮肤出油，最常见的说法就是因为清洁不够导致的，这就造成很多人就一定要选用皂基洗面奶，结果因为清洁力太强，从而破坏肌肤屏障，导致烂脸！
所以洁面首选温和氨基酸/APG类洁面。下面就让我来给油皮的姐妹们推荐几款亲测好用的氨基酸洗面奶。
遇见香芬氨基酸洗面奶