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小小故事馆|儿科主任：睡前少让孩子吃3物，当心脾虚缺钙，孩子难发育


小小故事馆|儿科主任：睡前少让孩子吃3物，当心脾虚缺钙，孩子难发育
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小小故事馆|儿科主任：睡前少让孩子吃3物，当心脾虚缺钙，孩子难发育
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同事家的女儿闹闹今年7岁了 ， 长得美丽大方 ， 同事在平时非常疼爱她的女儿 ， 舍不得让她磕着碰着 ， 孩子有什么愿望 ， 同事都会尽力满足 。 虽然家长对孩子的照顾无微不至 ， 但是孩子的身高发育却是一个问题 ， 孩子长得瘦瘦小小的 ， 在人群中就像一个小不点一样 ， 并且前段时间同事发现孩子吃得少了 。 而且白天的时候精神状态明显不对 ， 说话都有点有气无力的 ， 同事生怕孩子身体出现了问题 ， 就带着孩子去了医院 。
到了医院经过检查才知道 ， 原来是闹闹的体内缺钙严重 ， 肠胃非常的虚弱 ， 从而导致了孩子身体状况不好 ， 同事听了医生的话之后非常的不解 ， 平时照顾的好好的 ， 怎么身体还会出现问题呢？
医生在仔细询问了闹闹妈妈后 ， 才知道孩子有一个习惯 ， 就是喜欢在晚上睡觉之前吃点东西 ， 而对于孩子的这一习惯 ， 闹闹的妈妈也没有阻止 。 医生说孩子在睡觉之前吃东西 ， 这就造成了肠胃本该要在休息的时候继续工作 ， 长期得不到休息 ， 导致肠胃变得虚弱 ， 而且也会影响孩子的睡眠质量 ， 孩子在白天就会犯困 ， 精神不好 。
儿科主任：睡前少让孩子吃3物 ， 当心脾虚缺钙 ， 孩子难发育
1.水果
很多家长经常会让孩子在睡前吃点水果 ， 认为这样会让孩子有效地补充维生素 ， 但是孩子在睡前吃水果的话 ， 就会使得体内的肠胃继续工作 ， 而且摄入的水果还不容易消化 ， 这样就会加重了孩子肠胃的负担 ， 影响了孩子身体的健康 。
2.牛奶
很多家长都喜欢让孩子喝牛奶 ， 其中让孩子睡前喝牛奶是大多数家长都会做的一个选择 ， 但是肠胃消化牛奶是要需要一段时间的 ， 而且牛奶很容易使孩子的肠胃充满饱腹感 ， 如果孩子经常睡前喝牛奶的话 ， 就会严重影响肠胃的消化功能 ， 引发肠胃不适 ， 从而阻碍了体内对营养物质的吸收 ， 造成孩子营养不良 。
3.甜食
很多小朋友都喜欢吃比较甜甜的食物 ， 有的时候家长为了奖励孩子吃晚饭 ， 就会经常许诺孩子可以在吃完饭的时候吃点糖果、巧克力等 。 但是这类食物含糖量很高 ， 难以被肠胃吸收和消化 ， 特别是在孩子睡前吃甜食的话 ， 就会加重孩子肠胃的负担 ， 慢慢的肠胃的运化功能就会下降 ， 造成缺钙情况的发生 。
要想让孩子补钙促发育 ， 家长应当坚持两件事
（1）补充营养
孩子在身体发育的阶段 ， 体内的钙质的需求是非常大的 ， 如果孩子体内缺钙 ， 就容易造成发育不良 ， 体质下降等问题 ， 所以家长可以在日常的生活当中多给孩子补充一些1钙 ， 钙含量是鸡蛋的10倍 ， 极易被人体吸收 ， 可以促进孩子骨骼的发育 ， 帮助孩子长高个 。 同时含有的锌元素还可以提高孩子肠胃的消化能力 ， 让孩子的营养吸收更加充分 ， 保持身体的健康 。
（2）坚持锻炼
【小小故事馆|儿科主任：睡前少让孩子吃3物，当心脾虚缺钙，孩子难发育】运动可以促进孩子肠胃的蠕动 ， 提高对钙质的消化能力 ， 而且还可以增强孩子的体质 ， 让孩子少生病 ， 身体更健康 ， 所以家长可以督促孩子每天拿出一个小时的时间多跑跑步、打打篮球来伸展一下体内的骨骼 ， 促进孩子身体的发育 。

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