NANA谈健康|为什么心脏猝死越来越多？医生劝说：5个原因别碰，心脏会感谢你( 二 )
疲惫不堪：出现不明原因的疲惫感 ， 同时 ， 还伴有水肿或胸闷等其它症状 。
失眠且惊醒：长期睡眠不足会增加冠状动脉猝死的风险 ， 比如在睡眠中突然被憋醒 ， 或者患有阻塞性睡眠暂停综合征 ， 这些情况都会增加夜间发生猝死的风险 。
长期性反复性过度出汗：虽然没有进行剧烈运动 ， 但是却突然间大汗淋漓 ， 这是心脏病发作前的一个重要信号 ， 要格外警惕 。
猝死并非猝不及防 ， 4道防线请守住
上海长征医院的心内科主任医师梁春提醒 ， 从疾病的发生到猝死有4道防线 ， 请不要忽视 。
第1道防线：防止形成冠脉斑块
斑块一旦破裂 ， 就会在瞬间形成血栓 ， 导致心脏突发缺血 ， 导致急性冠脉综合征 ， 因此 ， 预防猝死的根本就是要防止斑块的形成 。 平时要注意养成科学的生活方式 ， 包括坚持运动、科学饮食、戒烟、控制三高 。
?第2道防线：防止斑块破裂
如果已经有了冠脉斑块 ， 就要注意防止斑块破裂 。 这就需要在科学的生活方式的基础上 ， 加上调脂的药物 ， 还要定期去医院检查 ， 稳定斑块 ， 防止斑块破裂 。
第3道防线：防止发生室颤
一旦斑块破裂了 ， 就要防止发生室颤 。 因为一旦发生室颤 ， 心脏就会失去泵血功能 ， 导致停止血液循环而发生危险 。
这时候就要记住4个字 ， 静、卧、呼救 ， 患者在发病时要保持镇静、冷静和安静 ， 就地休息 ， 采取舒适的体位休息 ， 比如卧位或半卧位 。 然后立即呼叫120 ， 强调要带有除颤器的救护车 。
第4道防线：心脏复苏
如果患者已经室颤 ， 就需要守住第4道防线 ， 那就是心肺复苏 ， 可以通过心脏按压等措施来为患者急救 ， 每按压30次就实施2次人工呼吸 。
?延伸阅读：新设备可检测心脏猝死早期征兆
有时候 ， 心脏猝死的症状并不明显 ， 容易被人忽视 ， 不过 ， 俄罗斯托木斯克理工大学开发一种可以准确研究心脏电活动和组织状态的设备 ， 能够检测心脏猝死早期征兆 ， 该研究结果发表在《测量》杂志上 。
该设备能够更准确地测量心脏的电活动 ， 检测心肌细胞的早期病理变化 ， 以此来预防心脏猝死 ， 不需要通过复杂的手术来干预 。
新设备可以实时提供超高分辨率的心电图 ， 而且还能记录0.3微伏以上的微电势 ， 持续0.1微秒以上 ， 这是心电图仪无法做到的 。
猝死虽然事发突然 ， 但是也有迹可循 ， 如果能尽早发现猝死的蛛丝马迹 ， 就能有效避免猝死的发生 。
参考资料：
[1
《预防猝死 从改掉不良习惯做起》.经济日报.2020-11-01
[2
《猝死前 ， 身体可能会发出这些信号 ， 一定要注意！》.人民网.2020-04-27
[3
《新设备可检测心脏猝死早期征兆》.科技日报.2021-05-18
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