馋嘴的小猫|42岁男子突发脑梗，医生提醒：早餐常吃这2物，血管容易堵死
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江苏徐州有一位陈先生今年42岁了 ， 目前是一名建筑工人 ， 每天早出晚归工作十分辛苦 ， 对于陈先生而言 ， 这份工作虽然辛苦 ， 但却能获取一份不错的收入 ， 让家里的生活得到很大的改变 ， 所以陈先生每天都今天恳恳工作 ， 不敢有一丝一毫的懈怠 。
最近这段时间陈先生总是感到头晕、浑身没劲 ， 妻子劝陈先生请假在家休息几天 ， 陈先生认为是最近工地的活比较忙有些疲乏 ， 多休息一下就所以有所好转 ， 所以就没太注意妻子的话 ， 每天仍然早出晚归的工作 ， 直到有一天突然晕倒在了地上 ， 幸亏被工友们及时发现送往医院 ， 通过检查得知 ， 陈先生患上了脑梗 。
陈先生和妻子听到这个结果顿时感到震惊 ， 好好的怎么会突然患上脑梗的？通过沟通得知 ， 原来是陈先生的饮食出现了问题 ， 导致了体内的血液比较粘稠 ， 血脂的水平比较高 ， 引发了突发性脑梗 。
脑梗发作与饮食有着密切关系
1、咸菜配粥
陈先生每天早上都会吃一些白粥 ， 搭配咸菜进行食用 ， 清淡的白粥对于身体来说是没有什么问题的 ， 但是咸菜属于高盐食物不宜多吃 ， 过量的盐分进入体内 ， 不仅造成水钠潴留 ， 还会升高体内的血压水平 ， 不利于血脂的控制 ， 长时间下来造成心血管受损 ， 引发心脑血管疾病 。
2、豆浆油条
豆浆和油条也是早餐中的绝配 ， 豆浆中的主要成分是植物蛋白 ， 长期吃对于身体来说十分有益处 ， 但是油条属于油炸食物 ， 经过高温的油炸会产生大量的饱和脂肪酸和油脂 ， 偶尔吃一次两次对身体来说不会有太大影响 ， 如果经常吃升高体内的血脂水平 ， 加重血液粘稠度 ， 造成血管堵塞 ， 引发动脉粥样硬化 。
日常做好3件事 ， 减少血管堵塞、预防脑梗
第一、补充水分
很多年轻人认为脑梗是中老年人的专属事实 ， 却不是如此 ， 随着人们饮食和生活习惯的改变 ， 很多年轻人也承受脑梗的困扰 ， 因此 ， 在生活中 ， 我们需要及时注意身体的异常 ， 可以吃一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 分解乳化体内多余的脂质 ， 减少脂质在血管堆积 ， 随着新陈代谢排出体外 ， 从而减少血管堵塞 ， 预防脑梗等心脑血管疾病 。
第二、适量运动
运动是最有效降低血脂的方式之一 ， 适量的运动可以加快身体新陈代谢的速率 ， 促进体内血液循环 ， 减少脂质和垃圾在血管内的停留 ， 建议选择一些有氧运动 ， 例如：跑步、竞走等等 ， 每次运动保持30分钟即可 。
第三、保持好心态
【馋嘴的小猫|42岁男子突发脑梗，医生提醒：早餐常吃这2物，血管容易堵死】如果情绪总是处于大起大落、大喜大悲、焦躁不安状态下 ， 不仅会刺激肾上腺素的分泌 ， 还会使血管变得十分狭窄 ， 大量的脂质斑块在血管内堆积 ， 造成血管堵塞 ， 引发各种心脑血管疾病 ， 因此 ， 我们要在生活中保持良好的心态 ， 减轻对于血管的压力 。
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