小小故事馆|补钙“大户”已公布，不是牛奶，第1名天天吃，多数人还不知道
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来自山东菏泽的小虎 ， 今年已经10岁了 ， 正在上小学四年级 ， 孩子不仅在学习上非常的出色 ， 在私下里还非常的有礼貌 ， 周边的邻居都非常的喜欢他 。 小虎的父母平时因为工作的原因不常在家里 ， 所以小虎平时都是自己一个人生活 ， 小虎的父母会留下足够的零花钱让孩子买饭吃 ， 但是小虎有一个爱好 ， 就是非常喜欢吃零食 ， 所以零花钱基本上都用在买零食上了 ， 这也就导致孩子基本上没有好好的吃过饭 。
前几天小虎被朋友叫着出去打篮球 ， 但是在篮球场上小虎打得并不开心 ， 这是因为小虎的个子比较矮小 ， 遭到了另一波陌生的小孩的嘲笑 ， 这让小虎的自信和自尊受到了打击 。 自从那天后 ， 小虎就变得闷闷不乐的 ， 连最喜欢的篮球也不愿意打了 ， 后来在有一天晚上 ， 小虎的妈妈发现了此事 ， 决定带着孩子去一趟医院查一查身体 。
到了医院经过检查后才知道原来是小虎体内缺钙严重 ， 所以才会一直发育缓慢不长个 ， 而这一切的原因就是因为孩子在平时吃饭不健康导致的 。 在了解了小虎家庭情况之后 ， 医生劝告小虎的父母一定要不管多忙都要重视对孩子的饮食 。
这3种零食伤害孩子的骨骼 ， 不利于孩子长个 ， 孩子要少吃
1. 薯片
薯片是很多孩子非常喜欢吃的一种零食 ， 但是薯片属于膨化食物 ， 所含的油脂和盐分非常多 ， 而且还含有大量的添加剂 ， 孩子经常吃的话 ， 不但会加重肠胃的负担 ， 还会造成体内钙质的流失 ， 不利于骨骼的发育 。
2.辣条
【小小故事馆|补钙“大户”已公布，不是牛奶，第1名天天吃，多数人还不知道】很多孩子还非常喜欢吃辣条 ， 经常在吃饭的时候就馒头吃 ， 并且在平时没事的时候也经常会吃好几包 。 但是辣条属于辛辣刺激性的一种零食 ， 孩子的肠胃比较虚弱 ， 容易受到刺激 ， 从而影响肠胃的健康 ， 导致孩子消化不良 ， 阻碍了体内对钙质的吸收 ， 不利于身体的发育 。
3. 糖果
糖果吃起来甜甜的 ， 很多孩子都喜欢吃 ， 但是糖果毕竟含糖量高 ， 孩子体内摄入过量的糖分会导致酸性失衡 ， 这样就会消耗体内的钙质而进行中和 ， 从而造成身体缺钙 ， 不利于身体的健康和发育 。
补钙“大户”已公布 ， 不是牛奶 ， 第1名天天吃 ， 多数人还不知道
（1）补充营养
很多家长只知道喝牛奶可以给孩子补钙 ， 但是市面上卖的牛奶很多都是饮料性质的牛奶 ， 孩子喝多了其实并没有什么好处 。 所以家长可以在日常的生活当中给孩子补充1钙 ， 钙含量是鸡蛋的10倍 ， 极易被人体吸收非常的充足 ， 可以满足身体发育的营养需求 ， 促进骨骼的生长 。 同时含有的锌元素还可以促进孩子的消化能力 ， 二者不会互相影响 。
（2）适当运动
家长平时工作不管多忙 ， 都要抽出时间来带孩子出来做一些户外运动 ， 运动不仅能够提高身体免疫 ， 还能够促进孩子的身高发育 ， 每天拿出1个小时的时间让孩子跑跑步、打打篮球促进孩子骨骼的伸展 ， 帮助孩子长个 。
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