吕周小盼说情感|肝不好的人，远离“3字、谨记4话”，还你“婴儿肝”
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肝脏好比如我们人体内的“化工厂” ， 帮助人体解毒、排毒 。 平均每3分钟 ， 过滤全身血液一次 ， 每一个小时就需要过滤20次 ， 而一天则需要过滤480多次 ， 由此可见 ， 肝脏对于我们人体健康的重要性 。
然而 ， 正是这样一个对我们至关重要的器官 ， 却十分脆弱 ， 在日常生活中 ， 许多不良的饮食或作息等行为 ， 都会对我们的肝脏造成伤害 ， 因此 ， 对于我们每个人来说 ， 都应该重视对肝脏的保护 。
肝不好的人 ， 身体一般会出现以下8个征兆 ， 希望你一个都不占！
1：口干口苦、气味难闻、失眠多梦、易发脾气 。
2：面色暗淡 ， 有痘痘 ， 黄褐斑增多 。
3：眼睛发痒、看东西不清楚、眼睛干涩、黑眼圈重 。
4：上腹有饱胀感 ， 胃口不好 ， 心想吐 。
5：精神不振、腹泻腹胀、有出血倾向、牙龈或鼻腔出血 。
6：巩膜发黄、皮肤发黄、尿液颜色发黄 。
7：出现肝掌、手指变粗、蜘蛛痣等情况 。
8：肝区疼痛 ， 身体无故消瘦 ， 持续性低烧发热 。
如果你的身体也经常出现以上8条中的任意2-3条的话 ， 那么就需要注意了 ， 因为这多半是肝功能受损的标志 ， 养肝刻不容缓！
肝不好的人 ， 远离“3字、谨记4话” ， 还你“婴儿肝”！
第一个字：“憋”
对于肝不好的患者而言 ， 平日一定不能憋尿 ， 要及时排泄 ， 尤其是早晨起床的时候 ， 如果经常憋尿 ， 毒素就会滞留在体内 ， 引起肝脏中毒 。
第二个字：“熬”
肝不好的人 ， 平日还应该养成睡眠的好习惯 ， 如果长期熬夜 ， 或者睡眠不足 ， 不仅影响肝脏解毒 ， 还会导致肝脏受损 ， 功能下降 ， 从而诱发各种肝脏疾病的发生 ， 最终损害生命健康 。
第三个字：“贪”
对于肝不好的患者 ， 平日要做的第一件事就是戒酒 ， 一定要做到滴酒不沾 ， 这主要是因为酒精进入人体之后 ， 主要是通过肝脏代谢出体外的 ， 如果长期饮酒 ， 则会直接增加肝脏负担 ， 易引发酒精肝以及肝硬化的发生 。
第一句话：多补充硒元素食物
“硒”是我们人体中不可或缺的一种微量元素 ， 同时 ， 在医学界也一直享有“护肝因子”的美誉 ， 国外有研究数据发现 ， 全球约70%以上的肝病患者 ， 之所以病情出现恶化 ， 其实多半与体内缺乏硒元素有关 ， 说白了 ， 补硒就等于养命 。
现代研究发现 ， 荷???香??豆 ， 中富含丰富的硒元素、多糖和皂苷类活性物质 ， 经常泡水喝 ， 不仅能够在短时间内提升人体免疫力 ， 修复受损肝细胞 ， 更重要的是 ， 还可有效预防酒精肝、脂肪肝 ， 抑制肝纤维化、肝硬化 ， 并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用 。
第二句话：多泡脚
对于肝不好的患者而言 ， 平日还应该养成爱泡脚的好习惯 ， 经常用温水泡脚 ， 不仅能够缓解一整天的身体疲劳 ， 更重要的是还可以加速血液循环 ， 加速体内有害物质的排出 ， 从而起到养肝护肝的目的 。
【吕周小盼说情感|肝不好的人，远离“3字、谨记4话”，还你“婴儿肝”】
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