1、早餐一定要吃的饱饱的 。肚子饿了一晚上了，如果早餐不吃，那你就该中餐吃得多了，从而也达不到减肥的效果了，早餐多吃点，养胃也有助于减肥 。
2、中餐吃的营养些 。早餐吃得饱，中午还不会感到太饿，吃的营养一点就行了，不用吃太多哦 。
3、晚餐不吃 。有的人可能受不了，坚持时间久了自然就习惯了，晚饭不吃，饿治百病，不仅减肥，还养生呢 。
4、说完吃饭的事 就说说别的方面，男生这个年龄段也就是胖在肚子上，高中或大学期间养成的大肚腩，减肚子不用多说，有效的办法就是高抬腿，这个比仰卧起坐效果更好 。
5、如果是全身都胖，那就推荐慢跑，慢跑属于有氧运动，对于胖小伙伴们也不会伤身，慢跑坚持，最后肯定能减下来的 。
【青少年男生怎么正确减肥 青少年男生如何减肥】6、平时少坐，多站立，还有就是平时也要多加运动，跑步、篮球、乒乓球、青蛙跳等都是很不错的选择 。
经验总结扩展阅读
- 手机QQ空间怎么一次性删除说说求解（怎么一键删除qq说说)
- qq空间说说怎么全部删除（怎样一键清空qq空间)
- 凉拌西兰花怎么做减肥 西兰花怎么做好吃凉拌可以减肥
- 怎么喂狗粮（100克狗粮参照物)
- 两三个月的吉娃娃怎样喂狗粮（吉娃娃两个月怎么喂食)
- 狗粮要怎么喂，需要开水泡开吗（开水泡狗粮的水要倒掉吗)
- 上班时间怎么喂狗粮（第一次喂狗粮怎么喂)
- 刚开始健身怎么练 刚开始健身怎么练腿
- 卷腹怎么避免脖子发力 摸膝卷腹怎么避免脖子发力
- 爬格子怎么练 爬格子怎么练最有效