导读：当小暑节气到来之后没几天 ， 我们就要进入伏天了 ， 也就是所谓的暑伏 ， 一年中最热的一个阶段 。暑伏的日子虽然不愿意经历 ， 但是我们每个人都不得不接受 。那么 ， 2023年几号暑伏头伏第一天？暑伏是几月几号2023第一伏呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧 。
【2023年几号暑伏头伏第一天 暑伏是几月几号2023第一伏】
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2023年几号暑伏头伏第一天
2023年头伏第一天是7月11日 。这一天开始 ， 就正式进入暑伏 ， 也就是三伏天 ， 7月11日—7月20日为头伏 。
“夏至三庚数头伏” ， 意思是从夏至开始数到第三个庚日便是头伏的日子 。四个庚日到第五个庚日为中伏 ， 立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏 ， 这就是所谓的“三伏” 。三伏是一年之中最热的时期 ， 这是因为逐渐夜短昼长 ， 阳光接近直射 。夏至后的第三个庚日为初伏 ， 时间有10天 ， 每年入伏的时间不固定 。
暑伏是几月几号2023第一伏
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日 ， 共10天；
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日 ， 共20天；
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日 ， 共10天 。
初伏中伏末伏哪个最热：中伏最热
俗话说热在中伏 ， 中伏最突出的特点是“热” ， 而且是“湿热” ， “桑拿”天气让人难以喘息 ， 仿佛置身于一个大蒸笼 。
入伏之后 ， 地表湿度变大 ， 每天地面吸收的热量较多 ， 散发出来的热量较少 ， 地表层的热量累积 ， 所以一天比一天热 。进入中伏 ， 地面积累的热量达到最高值 ， 天气就最热 。
暑伏天如何去除湿气
一、做汗蒸
三伏天的时候 ， 皮肤毛孔是打开来的 ， 想要湿气更好地排出来 ， 建议做汗蒸 。因为汗蒸可以加速身体的代谢速度 ， 从而将毛孔深处的脏东西都排出来 。同样的体内的湿气 ， 要会跟随着汗液被排出身体 ， 从而减少体内湿气 。
不过有一点需要注意的是 ， 有一些人做完汗蒸之后 ， 会感到身体乏力 ， 没有力气 。这个时候应该喝一些柑桔水(其含钾多)或者说淡盐水 ， 这样做事为了弥补因为出汗量多而丢失的钾元素和盐分 ， 同时还能够为身体补充一些钙质 。
另外 ， 女人们月经期的时候不适合汗蒸 。因为下体会流血 ， 本身就容易产生不适 ， 进行汗蒸的 ， 全身感到燥热 ， 只会让身体更加不适 。虚弱的她们 ， 汗蒸的话 ， 更容易发生晕厥情况 。
二、多泡脚
泡热水脚可是好习惯 ， 选择合适的方法泡脚 ， 可以温暖身体 ， 让身体血液循环的速度加快 ， 尤其是可以促进脚部的血液循环 。通过泡热水脚 ， 身体会出汗 ， 毛孔也会打开了 ， 这个时候体内的湿寒之气就会慢慢从身体内排出来 ， 从而起到排除湿气的效果 。
三伏天很热 ， 所以一些人都不敢泡脚 ， 因为泡热水脚全身会出汗 ， 整个人都会觉得热 。大热天泡脚 ， 就会觉得越来越热 。但是如果你湿气重的话 ， 不管天气多热 ， 都应该坚持泡热水脚 。当然 ， 虽然说泡热水脚 ， 但是泡脚水的水温在40℃就可以了 ， 不能太热 ， 以免烫伤双脚 。
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