低血压是我们人类常见的一种疾病 ， 患有低血压的朋友会比较容易头晕目眩 。低血压的治疗因人而异 。女性朋友和男性朋友还是有一定差别的 。那么女性血压低吃什么好呢？一起来了解一下吧 。
女性血压低吃什么好
1.苹果
苹果可以帮助平衡体内电解质 ， 同时苹果当中的磷以及铁等微量元素容易容易被肠壁吸收 ， 具有补脑养血 ， 宁心安神的作用 ， 因此女人低血压可以多吃点苹果 。
2.补气血、温补脾肾的食物
如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品 ， 具有养心益血、健脾补脑之力 ， 可常食用 。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益 。多喝汤 ， 多饮水 ， 增加盐份摄入 。
3.樱桃
樱桃含有非常高的铁 。铁是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的原料 ， 铁对于人体能量的代谢以及免疫力的提升都是非常重要的 。因此女人低血压的话 ， 建议多吃点樱桃 。
4.造血原料的食物
如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血 ， 有利于增加心排血量 ， 改善大脑的供血量 ， 提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
5.高钠、高胆固醇食物
每天对食盐的摄取量应该满足12-15克 ， 除此之外还要注意多吃些高胆固醇的食物 ， 如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵等 ， 这类食物有利于提高血胆固醇浓度并且增加动脉紧张度 ， 从而解决低血压问题 。
【女性血压低吃什么好 吃什么可以帮助女性升血压】通过对上文的阅读 ， 相信大家对女性血压低吃什么好已经有所了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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