生活中|如何与对你有敌意或表达愤怒的人相处？( 二 )
如果小丽采取“确认”这个工具 ， 那么也许她可以达成另外一个不同的结局 。
小丽：苏苏 ， 我觉得你对我很不满 。 我们能聊聊这一点吗？
苏苏：管好你自己的事吧 。
小丽：我一定是让你受伤了 ， 你告诉我怎么样可以停止好吗？
苏苏：那你就别拍爸爸妈妈的马屁了 。
小丽：如果我可以的话 ， 我愿意帮助你和爸爸妈妈建立起你愿意的关系 。
苏苏：你真的愿意?
小丽：只要是我能做到 ， 我都愿意 。 现在让我们讨论一下庆祝结婚纪念日的事吧 。
工具3：不要一个人解决问题
有敌意或者愤怒的行为是为了让你离开 。
它们的目的本身就是有害的 ， 而在某些情形中这些行为可能带有辱骂或者虐待的性质 。 当你在与有敌意或者愤怒的人交流的时候 ， 你必须保护好你自己 。
如果对方情绪的表达是身体威胁 ， 你必须从那种情景退开到合适距离以保护好你自己 。
文章图片
如果敌意仅表现为口头表达 ， 那么你可以通过记住这一点来保护自己——这些充满敌意的表达反映的是评论者自身 ， 而非你 。 它们代表着敌意者的痛苦 ， 反映了他们并不知道如何以更有建设性的方式表达痛苦的事实 ， 它们并不是对你这个人本身的客观评价 。
大多数人不愿意和有敌意或者愤怒的人谈话 ， 他们更愿意断绝与他们的关系 。 而有的人将除掉有敌意者的错误想法视为自己的责任而最终与他们的敌意同步 。 然而 ， 在与有敌意或者愤怒的人交流时 ， 这些处理方式都没有效果 。
有时你不得不跟这类人打交道 ， 遵循这篇文章的指导 ， 可以帮助你更有效地跟这类人相处 。
作者|张炜瑜
编辑|一杯咖啡全媒体编辑部编辑罗三岁
【生活中|如何与对你有敌意或表达愤怒的人相处？】来源：一杯咖啡心理
经验总结扩展阅读
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 离婚|女人离婚后生活怎么办？这个女人讲了真心话
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 致我们人生中，那些说散就散的人
- 人生最重要的不是爱情，而是认真生活的心境
- 心理测试：四间房子，你想住哪间？测以后的富裕生活是谁给你的？
- 生活听语兮：大声说爱你，喜欢就大胆说出来
- 怕啥来啥，原来其中蕴含这样心理学道理
- 幸福的秘诀