苹果|身体发出这三个讯号，瘦下来不远了
减肥对女性来说是一项重要的事业 ， 很多女性一起谈论减肥的话题 ， 为减肥做出很多努力 。 很多人想用减肥药减肥 ， 早点减肥 ， 其实对身体的伤害很大 ， 减肥是一个长期的过程 ， 需要很强的耐受力 ， 在减肥过程中如何判断自己减肥成功？其实 ， 看看身体的这三个暗号就行了 。 一起来看看吧 。
减肥时 ， 身体若发出3个“讯息” ， 恭喜 ， 你可能离减肥成功不远了！
1、口味变清淡
平日里 ， 许多人特别爱吃油腻的食物 ， 在减肥的时候突然喜欢吃清淡的东西 ， 碰到油腻的东西就会特别反胃 ， 这说明你离减肥成功不远了 ， 减肥期间要管住嘴 ， 油腻的食物很容易导致肥胖 ， 如果坚持饮食清淡 ， 身体自然瘦下来 。
2、体脂率下降
当体重减轻时 ， 许多人每天都去称量体重 ， 看看自己的体重是否减轻 ， 如果减掉的话会特别高兴 ， 但体重下降也不代表减肥成功 ， 因为减肥时减掉的大多是水分 ， 真正减肥的成功还是要看体脂率 。 只有身体脂肪率降低了 ， 才能减肥 。
【苹果|身体发出这三个讯号，瘦下来不远了】3、腹肌突出
腹部是容易积累脂肪的地方 ， 每天坐着不运动的话 ， 腹部的脂肪会变得明显 ， 腹部的肌肉结实 ， 脂肪减少 。 腹部的肌肉变强的话 ， 脂肪相对会变少 ， 肌肉会变得明显 。
减肥是一件痛苦的事情 ， 减肥成功更是令人欢喜 ， 也有自豪感 ， 减肥成功身体也会边的更加健康 ， 如果你在减肥中 ， 上面3点已有明显凸显 ， 那么恭喜你 ， 你离减肥成功已经非常临近了
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