原生家庭|两个原生家庭有问题的人在一起，会更难还是更容易？（旧文）( 二 )
因此，ta们不得不搁置自己的想法，一切根据其他家庭成员的需求行动 。当ta们长大离开家，建立自己的亲密关系时，原先一直满足他人的模式，会直接导致ta们不会恰当地经营和管理自己的关系 。有的人会延续原生家庭的模式，和伴侣过度融合 。有的人则可能走向另一个极端，选择情感阻断 。
过度融合的人会继续为了维系感情牺牲自主，一切行动取决于对方，并且期待对方也这么做，认为这才是想要维护关系的表现 。一旦对方坚持自己的想法，不满足ta们的需求，不论客观上对方做了多少巩固感情的事，ta们也会认为对方不爱自己、不想继续关系 。
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选择情感阻断（emotional cutoff）的人，则通过不和他人建立深厚紧密的关系，避免自己再像在家时那样，总为了满足别人压抑自己 。Ta们可能即使身在关系中也独来独往，拒绝频繁和伴侣见面、相处，拒绝接受伴侣的好意 。而一旦伴侣希望ta们在做决定时考虑自己的感受，ta们就会指责伴侣在“情感绑架” 。
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无论是和伴侣融合，还是选择情感阻断，都会令关系非常脆弱 。因为这种选择无法令ta们既维系和对方的情感，又理智成熟地看待问题 。Ta们往往会做出冲动的行为，解决问题的办法也缺乏建设性，甚至对关系造成破坏 。Ta们的关系因此更加坎坷 。
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不是的，有意识的努力，是可以给你带来好的亲密关系的 。
STEP 1
在日常生活中发展对自己的信任
你可以在生活的其他方面，比如工作、学习、日常事务中体会自己的能力，建立对自己的信任感 。你也可以通过解决关系中的一些小问题，感受自己在经营和管理关系，体会自己有能力抵挡原生家庭的影响，维护眼前的关系 。
STEP 2
通过个人事务练习情感和理智的平衡
你可以在一个人做决定时，将推动你做决策的思维和情感过程记录下来，尤其注意相矛盾的部分，练习如何平衡 。
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不断练习平衡情感和理智，你在关系中也会更容易做到 。
STEP 3
邀请关系的另一方帮助你处理对关系的焦虑
这一步是建立在你对自己做决定的推动因素有明显觉察的基础上 。当你感到，自己在关系中的一些决定是出于一些情绪性的考量：
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你需要尝试冷静地和对方沟通你的不安，了解ta的想法 。这首先会让对方感到你在乎ta，巩固你们的感情 。更重要的是，当你一次次确认对方不会离开你，对方也不会束缚你，你会从焦虑中解脱，慢慢学会勇敢地做自己的决定 。
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