护肤|护肤食物的“榜首”，并不是银耳，坚持吃，皱纹或能“绕道走”
“除皱”这个话题应该是大部分女性都很关注的一个问题，有些女性常常会疑惑，为何自己年纪轻轻，脸上皮肤却会显得如此老化呢？这其实是因为很多年轻女性在个人生活和饮食方面的没有节制。缺乏自律的生活状况，不仅会损伤身体健康，同时也会损伤肌肤状况。
【 护肤|护肤食物的“榜首”，并不是银耳，坚持吃，皱纹或能“绕道走”】因为大家对于护肤除皱这个话题都很关心，所以网上关于护肤的各种偏方和秘笈也是层出不穷，不过其中90%以上的方法都是无效或者错误的。如果不加选择的胡乱尝试，不仅起不到改善肤质的作用，还会导致自己皮肤老化情况的进一步加重。
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有很多人认为吃银耳可以有助于改善肌肤的衰老状况，真是这样吗？我们咨询一下专业的。陈女士在接受采访时表示，银耳护肤的说法并没有任何科学依据。明确表示：虽然银耳中含有很多的活性成分，但这些物质大都难以穿透肌肤间的壁垒屏障效应，能够真正起到滋润肤质的效果可谓微乎其微。女性的皮肤衰老过程，主要是基于自然老化和光老化两种原因，而银耳对于这两种诱因都没有很好的抑制作用，所以并不能从根本上解决女性肌肤老化的情况。
护肤食物的“榜首”，并不是银耳，坚持吃，皱纹或能“绕道走”
1、秋葵
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秋葵是一种非常保健的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素等有益物质，尤其是含有铁、钙及糖类等营养成分，是人体造血所必须的元素，所以吃秋葵有很好的补血效果。而且可以促进肠胃蠕动，加速毒素排出体外的速度，从而益于皮肤状况的恢复。
2、冬瓜
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冬瓜其中的一些微量元素具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用，有效的防止皱纹的产生，改善皮肤的血液微循环，从而益于肌肤养护.
3、南瓜
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在农村，几乎家家户户都会种南瓜的，主要是可以代替主食，同时结果量也比较多，同时还好保存，南瓜的保持时间也还是比较长的，不管是大南瓜还是小南瓜，里面含有的营养都是非常丰富的，尤其是维生素E，这种物质对于身体和皮肤都是有好处的，对身体利于肠道的蠕动，缓解一些便秘，排出宿便，加快身体的新陈代谢，还可以提升身体的免疫力，减少身体出现疾病的可能性，同时对于皮肤是有利于变得更加光滑和细腻的，能够为肌肤缓解干燥和粗糙，是可以延缓衰老的步伐。
来源：爱护肤的老仙女
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