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小小故事馆|这种调味剂“偷走”孩子身高，比食盐更可怕，很多家长不当回事


小小故事馆|这种调味剂“偷走”孩子身高，比食盐更可怕，很多家长不当回事
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小小故事馆|这种调味剂“偷走”孩子身高，比食盐更可怕，很多家长不当回事
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家住山东济宁的李先生有个儿子名字叫乐乐 ， 今年8岁了 ， 乐乐乖巧懂事 ， 在学校表现也很好 ， 每年都能评得优秀学生 ， 老师和邻居们都很喜欢乐乐 ， 但是乐乐在吃饭上可是一点都不让人省心 ， 平时很喜欢吃零食 ， 一到正餐的时候没吃两口就说吃饱了 ， 怎么劝也吃不下 。
最近一段时间 ， 乐乐说自己的腿经常抽筋 ， 晚上的时候也睡不好 ， 这让赵先生很是担忧 ， 于是趁着休班带孩子到医院进行了一次全身体检 。 通过检查 ， 医生对张先生说 ， 孩子之所以会出现这些情况 ， 是因为缺钙导致的 。
这种调味剂“偷走”孩子身高 ， 比食盐更可怕
在询问过程中才知道 ， 原来是平时张先生的乐乐的妈妈给他做饭的时候经常放的1种调味料造成的 。 很多家长都知道摄入过多的盐会对骨骼健康造成影响 ， 因为盐中含有的钠离子进入到体内会通过肾脏来排泄 ， 这个过程中也会携带走体内的钙质 ， 摄入的钠越多 ， 排出的钙也就越多 ， 这才造成了身体钙质的大量流失 ， 骨骼发育因为缺乏钙质的补充 ， 就会使孩子个头难以长高 。
还有一种调味料也是乐乐平常经常会吃的 ， 和盐一样对骨骼的伤害也不小 ， 那就是白糖 ， 乐乐平常特别喜欢吃糖醋排骨、糖醋里脊、拔丝地瓜 ， 乐乐妈妈也会经常给他做 ， 相信大家都知道 ， 孩子过多吃糖不仅会导致蛀牙 ， 也会使孩子体型发胖 ， 另外糖在体内的代谢过程中会生产乳酸、丙酮酸等酸性物质 ， 这个时候钙质会从骨骼和血液中释放出来维持体内的酸碱平衡 ， 由此造成钙的流失 ， 也会影响到孩子的身高发育 。
孩子身体缺钙时 ， 会有2个异常
一、经常腿疼
如果孩子在一段时间内经常说自己腿疼 ， 有可能是处在生长发育期的生长痛 ， 生长痛是因为还是骨骼发育比肌肉快 ， 拉扯肌肉而产生的疼痛 ， 这是一种正常现象 ， 家长要注意给孩子补充钙质 。
二、半夜容易惊醒
如果孩子最近睡觉的时候晚上容易出汗 ， 还容易被惊醒 ， 有可能是因为缺钙 ， 孩子在生长发育的高峰期 ， 破骨细胞分裂处于高峰状态 ， 会导致骨骼和肌肉的增长不同步 ， 进而影响到孩子的睡眠质量 。
家长平常生活中要做好2件事 ， 促进孩子身高发育
（1）补充营养
孩子的身高发育需要充足的钙质补充 ， 如果在长身体的时候营养跟不上 ， 不仅会降低免疫力 ， 也很难长个 ， 这个时候家长要给孩子吃一些1钙 ， 其中的钙含量是牛奶鸡蛋的十倍 ， 并且能够促进骨骼很好的发育 ， 帮助孩子长高个 ， 另外其中的锌元素能够改善孩子消化不良的情况 ， 使孩子肠胃更加健康 ， 食欲更好 ， 营养补充好 ， 自然长高个 。
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（2）增加运动
现如今孩子们放学一回家写完作业就躺在床上玩手机或者玩电脑 ， 不愿意出去活动 ， 这样的话是无法促进骨骼很好发育的 ， 通过运动能够刺激骨骼细胞的生长 ， 增强骨骼和肌肉的力量 ， 还能够提升孩子免疫力 ， 让孩子身体更加健康 。

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