便秘是一件让人非常难受的事情 ， 便秘还有非常多的危害 ， 会让毒素在体内囤积 ， 引发各种疾病 ， 危害人的健康 。便秘了吃什么水果比较好呢 ， 下面就来一起了解吧 。
便秘了要多吃香蕉 。香蕉是一种大家都很熟悉的水果 ， 吃起来香甜滑软 ， 口感非常不错 ， 无论是大人还是小孩子都非常喜欢吃 。香蕉能够润肠通便是大家都知道的事情 ， 所以如果你便秘了不妨吃几根香蕉来缓解一下病情 。当然香蕉含有的糖分比较高 ， 如果你的血糖比较高建议不要吃太多香蕉 。
香蕉可以治疗便秘 ， 但是吃的时候一定要注意不要空腹吃 ， 空腹吃对肠胃不好哦 。
火龙果治疗便秘 ， 效果是非常不错的 。火龙果也有润肠道的功效 ， 而且口感脆甜 ， 含糖量也没有香蕉那么高 ， 是更容易让人接受的一种治疗便秘的水果 。便秘了 ， 买几个火龙果吃一下 ， 润肠通便的效果非常好 ， 基本当天就能缓解症状 ， 让你正常排便 。火龙果不仅对肠胃比较好而且营养丰富 ， 平时多吃火龙果不仅能够美颜还能预防便秘哦 。
香梨也可以治疗便秘 。香梨是含水分比较多的一种水果 ， 味道比较清淡脆甜 。不喜欢吃太甜水果的人 ， 可以考虑吃香梨 。香梨的润肠效果也是可以的 。但是香梨是寒性的水果 ， 如果是小孩子建议不要吃生的吃太多 ， 可以将香梨炖煮熟了再吃 。
【便秘吃什么水果比较好 一起来了解】便秘了的人肠胃是非常虚弱的 ， 吃水果虽然可以缓解便秘 ， 但不能一味吃糖分重的水果 ， 不然会加重便秘病情 。水果含有的糖分普遍比较高 ， 光吃水果治疗便秘还是有局限性的 ， 建议配合多喝水 ， 效果会更好哦 。
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