【热门话题 科学育儿小知识】对婴儿来说,多吃水果更好吗?
FL 。HAo22.com不同种类的水果含有不同的营养 。从营养的角度来看,人体应该摄入多种食物,以达到全面均衡的营养 。然而,婴儿还年轻,不能一次摄入太多 。建议每天摄入2-3种水果 。如果你想让你的宝宝品尝不同的美味水果,你可以让你的宝宝在一周内品尝适量的各种颜色的水果 。根据宝宝的体质,你还可以为宝宝做一份特殊的水果食谱 。
●如果一些婴儿有内热 。经常便秘,嘴巴发臭,舌苔厚,那么你可以给宝宝炖一些雪梨汤,枇杷等凉果 。
●如果婴儿自身体质虚弱,大便不易形成 。在这种情况下,酱妈妈建议马宝给宝宝一些温暖的水果,比如苹果 。
●对于血红蛋白低的婴儿,尽量选择维生素C含量高的柑橘或浆果,如草莓和蓝莓,这有助于铁的吸收 。给宝宝吃时令新鲜水果是最好的选择,因为新鲜水果最有营养,没有过多的损失,并且可以给宝宝补充足够的营养 。
例如,现在是樱桃、桃子、芒果、木瓜、甜瓜和其他甜瓜上市的季节 。你可以为你的宝宝吃这些水果 。尽量吃全水果,少吃罐装水果,少喝市场上的果汁 。美国儿科学会(AAp)明确表示,不应该鼓励1岁以下的儿童饮用果汁,而1岁以上的儿童也应该严格控制果汁的摄入量 。应该注意的是,给婴儿吃各种颜色的水果,可以补充更多的营养 。
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