孩子往往是家长们关心和担心的对象 。但是 ， 当孩子们在跑步的时候 ， 我们往往没有办法能够十分周全地保护孩子免受伤害 。那么 ， 应该要怎么办才能解决这个现象呢？
因为孩子的身体正处于发育的阶段 ， 所以身体的每个部分其实都还很脆弱 。所以 ， 家长不仅需要为孩子补充营养 ， 日常的一些防护措施和急救措施也是很重要的 。那么 ， 如果孩子在跑步的时候感觉到膝盖很疼应该怎们办呢？你们只需要按照接下来的步骤做就可以了 。
①迅速停止剧烈运动 。
如果这个时候就已经感到疼痛了的话 ， 那就尽量不要硬撑了 ， 不管是比赛还是其他的训练 ， 这个时候就需要立刻停下来了 。并且 ， 在完全恢复之前 ， 尽量不要再参与这样的剧烈活动了 。因为身体在极端的情况下 ， 是不会听从大脑指挥的 ， 一昧地莽撞 ， 突破自己的身体极限 ， 其实对于自己的身体很不好 。
②检查膝盖 。
首先 ， 不要大幅度地移动膝盖 ， 而要轻柔地观察膝盖部分 。先观察是否有外伤 ， 然后再去医院进行内部检查 。不要小看膝盖这个部分 ， 膝盖连接了大腿和小腿 ， 是我们能够正常行走的关键 。而膝盖又正是比较脆弱的部位 ， 所以家长们需要十分关注膝盖上的问题 。
③坚持适度锻炼 。
锻炼的意义在于坚持和适度 。如果没办法找到适合自己的运动强度和运动时间 ， 那么运动对于孩子们来说 ， 就没有任何意义 。所以 ， 家长还是需要找准孩子的限度在哪里 ， 制定科学合理的运动计划 。
【跑步膝盖难受怎么办儿童 这几个方法保护你的孩子】当然 ， 如果没办法做一些高强度的运动 ， 柔韧性的练习也是可以考虑的 ， 比如瑜伽之类的 。
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