【跑步猝死是真的吗 运动也是有利有弊】运动能够让我们的身体一直处在一个比较健康的状态 ， 但是有时候 ， 我们看起来十分正常的运动似乎就蕴含了很多的危险因素 ， 大家一定要多多注意 ， 保护好身体 。
现代社会 ， 生活节奏十分快 。但即便是在如此快节奏的生活条件下 ， 还是有很多人会选择运动 ， 因为生活和工作的压力 ， 让很多人的身体处在一个高负荷的状态下 ， 所以需要通过运动来缓解一下 ， 唤醒身体的器官 ， 驱走身体的烦恼 。而在运动里面 ， 跑步是很多人十分喜欢的运动 ， 随时随地都可以跑起来 ， 没有时间地点的限制 ， 轻轻松松就能够达到运动的目的 。
跑步是很受人们喜欢的运动方式之一 ， 但是有时候 ， 这个看似简单的运动却蕴含了很多的危险性 。尤其是在过量运动的情况下 ， 让身体处在超负荷的状态 ， 可能就会引起器官的衰竭 ， 甚至猝死等等都是可能的 。所以大家在运动的时候一定要充分了解的自己的身体 ， 不可过量运动 ， 别让运动改变了自己身体的状态 ， 甚至让自己处在危险之中 。
跑步是有氧运动 ， 能够有效消耗身体的脂肪 ， 起到减肥的作用 ， 但是有时候 ， 我们的身体却会因此而受伤害 。跑步很磨损膝盖 ， 过量的跑步运动会让膝盖疼 ， 严重的甚至会影响走路 。同时跑步的时候不可以长时间疯狂奔跑 ， 无氧运动只能是短期的 ， 不然身体会受不了 。
很多女性依赖跑步来减肥 ， 会选择跑很长的距离 ， 然后又节食 ， 这种方法是非常不正确的 。原本运动已经消耗了身体的能力 ， 如果再不补给 ， 身体一直处于饥饿的状态 ， 虽然能够起到减肥的目的 ， 却会对身体造成巨大的伤害 。
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