1.红枣茶：将10-15颗红枣洗净 ， 放入水中煮沸 ， 焖5分钟即可饮用 。红枣茶含有丰富的维生素和矿物质 ， 能补血养血、改善睡眠、调整内分泌 ， 适合女性朋友饮用 。
2.菊花茶：将适量的干菊花用开水冲泡 ， 焖5-10分钟即可 。菊花具有清热解毒、止血散淤、降血压等功效 ， 适合有外感发热、头痛、高血压等症状的人群饮用 。
3.银耳红枣茶：将洗净的银耳和红枣放入锅中 ， 加适量的水煮沸 ， 小火炖煮1小时 ， 即可饮用 。该茶具有滋阴润肺、补血益气、消除疲劳的作用 ， 适合老年人及体质虚弱的人群饮用 。
4.黄芪枸杞茶：将适量的黄芪和枸杞用开水冲泡 ， 焖5-10分钟即可 。此茶有益气健脾、提高免疫力的作用 ， 适合经常感冒、食欲不振、体质虚弱的人群饮用 。
【中医养生茶饮】5.玫瑰花茶：将适量的干玫瑰花用开水冲泡 ， 焖5-10分钟即可 。此茶有活血散瘀、美容养颜的作用 ， 适合女性朋友饮用 。
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