1. 绿茶：富含儿茶素、茶多酚等抗氧化成分，有抗衰老、降血脂、降血压、防癌等功效 。
2. 黑茶：通过菌类的发酵作用产生促进消化酶，可以帮助消化，降血脂、减肥、预防胃肠疾病等 。
3. 红茶：含有茶红素、茶黄素等多种活性成分，有提神、清热降火、补血等功效 。
4. 白茶：含有丰富的氨基酸、茶多酚等营养成分，有抗菌、抗炎、保健等功效 。
【六大茶类的基本功效】5. 青茶：富含芽峰茶素、茶香素等活性成分，有清肺化痰、降脂减肥、抗氧化等功效 。
6. 普洱茶：经过时间的陈化和微生物发酵，含有丰富的茶多酚、酵母菌群、微生物群等，有降脂减肥、消脂解腻、护肝等功效 。
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