1. 缓解压力和焦虑：菊花茶中含有一种称为马醉木酚的物质，有助于缓解紧张情绪和焦虑 。
2. 改善睡眠：菊花茶有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量，让人更容易进入深度睡眠状态 。
3. 降血压：菊花茶中含有一些可以缓解血管紧张的成分，有助于降低血压 。
4. 预防心血管疾病：菊花茶中有丰富的抗氧化物质，可以预防心血管疾病 。
5. 改善视力：菊花中含有丰富的胡萝卜素，对眼睛保健有很大帮助，能够改善视力 。
6. 去火解毒：菊花茶味甘、性寒，具有清热解毒和止渴作用，对于脾胃火旺、口干舌燥、目赤肿痛等症状有一定的缓解作用 。
7. 抗炎消肿：菊花茶中的黄酮类化合物和挥发油具有一定的消炎、抗菌和镇痛作用，可以缓解炎症和肿胀 。
【菊花茶的主要功效】8. 抗衰老：菊花茶中含有丰富的抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，从而延缓细胞老化进程 。
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