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金桔的六大功效： 1、开胃助消化：金桔味酸开胃，金桔皮含有芳香油

生活百科

1.开胃助消化:金橘尝起来又酸又开胃 。金橘皮含有芳香油 ， 可以促进食物消化和新陈代谢 。食欲和消化不良的朋友不妨试试 。
2 。咳嗽和流感预防:金橘化痰止咳 。规律的饮食也能提高身体的抗寒能力 ， 有效预防感冒 。秋天和冬天是干燥的 ， 白天和晚上的温差很大 ， 所以在这个时候吃饭是完美的！
3 。美容:虽然金橘很小 ， 但它含有大量的维生素 。金橘的维生素C含量可与猕猴桃相媲美 。多吃可以保持皮肤清洁光滑 ， 没有皱纹和老化 。金橘中也含有大量的维生素A 。女性朋友经常吃它来减少黑色素沉积 ， 防止斑点生长 。
4、降血压和降血糖:金橘富含果胶 ， 不仅有助于降低血压和血糖 ， 还能降低“坏胆固醇”水平 ， 有效预防慢性病 ， 非常适合中老年人食用 。
5 。保护心血管金柑中丰富的桔霉素和维生素p是保护血管健康的重要营养素 ， 可增强血管韧性 ， 扩张冠状动脉 ， 保护心血管 。
6 。金桔中的膳食纤维含量相当高 ， 能促进肠蠕动 ， 多吃能润肠通便 ， 预防便秘 。
我应该剥皮吗？许多人认为皮肤被杀虫剂污染了 ， 不应该食用 。他们一直在努力剥金橘 。
事实上 ， 金橘皮比果肉更甜 ， 更有营养 。80%的维生素C在果皮中 。扔掉太可惜了！吃金橘前 ， 一定要把皮肤洗干净 ， 加入一些小苏打和盐能有效去除细菌和农药 ， 吃起来更放心！
金橘山楂茶:降压降脂
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【金桔的六大功效： 1、开胃助消化：金桔味酸开胃，金桔皮含有芳香油】金橘山楂酸甜可口 。每天冲泡一杯只需2元钱 。它可以降低血脂 ， 也可以降低血压和稳定血压 。
材料:金橘2粒 ， 山楂干15克；
练习:1 。将金桔清洗干净 ， 压平备用；
2 。将山楂干和金橘一起放入保温杯 ， 倒入沸水中炖3-5分钟后饮用 。
蜜饯金橘:润肺止咳
蜜饯金橘是一种健康美味的零食 ， 可以在家制作！没有添加剂 ， 所以煮开 ， 润润肺 ， 停止咳嗽 ， 一天吃一两次 ， 不要全年咳嗽 。
材料:金橘1000克 ， 冰糖400克 ， 清水3碗(约1000毫升)
练习:
1 ， 金橘用淡盐水洗净 ， 两端剪一个十字小口 ， 过滤出水备用；
2 。将冰糖放入锅中 ， 倒入清水 ， 煮沸直到所有的糖融化 。3.加入洗净的金橘 ， 用大火煮沸 ， 转到小火煨约30分钟 ， 直到金橘皮半透明 。
金橘麦芽汤:帮助消化和缓解无聊
当天气寒冷时 ， 需要补充水分 。大鱼和大肉是不可缺少的 ， 如果你觉得不舒服 ， 很难消化 。此时 ， 你应该为全家准备一碗金橘麦芽汤 ， 以刺激食欲 ， 缓解饱腹感 ， 帮助消化 ， 科学补充 ， 吃得舒服 。
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材料:金橘20片 ， 炒麦芽30克 ， 肉豆蔻10克 ， 山楂15克 ， 白糖和水适量
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方法:1 ， 金橘用淡盐水洗净 ， 切几个小口去籽备用；
2 。将材料放入砂锅 ， 加入清水 ， 用大火煮沸 ， 转到小火 ， 煮沸大约30分钟 ， 加入一些白糖调味 。
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