绿茶具有以下几个功效和作用：
1. 提高新陈代谢：绿茶含有咖啡因和儿茶素 ， 可以促进脂肪代谢 ， 加速热能消耗 ， 从而帮助减肥 。
2. 抑制脂肪吸收：绿茶中的多酚可以抑制脂肪的吸收 ， 从而减少脂肪囤积 ， 达到减肥的目的 。
3. 排出体内废物：绿茶有助于促进身体的代谢作用 ， 促进排泄 ， 清除体内的垃圾和毒素 ， 减少身体内的水肿和浮肿 。
4. 控制食欲：绿茶中的儿茶素可以调节血糖和胰岛素水平 ， 从而控制食欲 ， 减少暴饮暴食 。
【绿茶的功效与作用减肥吗】总之 ， 绿茶是一种健康的饮品 ， 对减肥有一定的帮助 。但要注意 ， 绿茶虽然有助于减肥 ， 但不能替代饮食和运动 。营养均衡的饮食和适量的运动才是健康减肥的关键 。
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