绿茶的营养价值及功效与作用

绿茶是一种非常健康的饮品,具有丰富的营养价值和多种功效与作用,如下:
1.抗氧化作用:绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用,能够抵御体内自由基对细胞的损伤,延缓衰老 。
2.降低血压、降低胆固醇:绿茶中的儿茶素能够降低血压和胆固醇水平,有益于心血管健康 。
3.增强免疫力:绿茶中的茶多酚能够增强人体免疫力,提高机体对病菌的抵抗力 。
4.抗癌作用:绿茶中的茶多酚具有抗癌作用,可以减缓肿瘤的生长和扩散 。
5.保护眼睛:绿茶中的茶黄素能够保护眼睛,减少视网膜受损的风险 。
【绿茶的营养价值及功效与作用】6.减肥作用:绿茶中的儿茶素和咖啡因具有促进脂肪代谢的作用,有助于减轻体重 。
7.预防龋齿:绿茶中的氟化物能够预防龋齿 。
总之,绿茶的营养价值和功效与作用非常多,每天适量饮用绿茶对我们的健康十分有益 。

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