1. 红茶种类：中国红茶（如正山小种、祁门红茶、滇红等）、印度红茶（如阿萨姆、达兰萨拉、尼尔吉里等）、斯里兰卡红茶（如锡兰红茶、尤松纳等） 。
2. 红茶功效：
（1）提神醒脑：红茶中含有咖啡因和茶氨酸等物质，可以加速大脑新陈代谢，提高反应速度和注意力，使人感到精力充沛 。
（2）促进消化：红茶中的鞣酸和黄酮类等物质具有收敛止泻的作用，有助于消化道的收缩和稳定肠胃 。
（3）抗氧化作用：红茶中的茶多酚可抵御自由基的攻击，预防氧化损伤并延缓衰老 。
（4）增强免疫力：红茶中的茶多酚和咖啡因等物质能促进人体免疫系统的功能，提高机体抵抗力 。
【红茶的种类和功效】（5）减肥美容：红茶中含有一定的咖啡因和茶多酚，有助于促进脂肪代谢，减少脂肪吸收，并有改善皮肤、美白的作用 。
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