1、菠菜，菠菜清凉甘甜润燥，养肝益胃肠，缓解便秘，菠菜能促进胃液的排泄，增进胃口，帮助消化 。其富含食物纤维素，有助于肠道蠕动而排便 。
2、胡萝卜，中医认为，益气补中，健脾润肠，具有保健食品的功效 。及其富含胡萝卜素可以转化为维生素A能振奋精神及增强抵抗力，防备呼吸道疾病 。胡萝卜素是脂溶性的最好和肉一同炖煮，味道更好 。
【怎么养胃吃什么食物好 吃哪些食物好】3、白薯，白薯性味甘平益气健脾，能养胃、补胃，减少食物积累，清肠瘦身 。
经验总结扩展阅读
- 鸡内金怎么吃 如何吃鸡内金比较好
- 血脂高怎么调理才会降 血脂高的危害
- 什么药片治烂根 人吃的药也可以养花
- 新鲜竹笋哪些人不能吃 什么人不能吃竹笋
- 丹参黄豆汁怎么做 丹参黄豆汁做法
- 怎么能让孩子长高呢 关于怎么能让孩子长高的方法
- 虾跟什么不能一起吃 哪些食物不能和虾一起吃
- 01何谓冷战？玛丽-...|遇到动不动就喜欢冷战的男人，女人到底应该怎么办？
- 她是你的婆婆 她打心里不喜欢你，又怎么会愿意帮你分担些什么呢？
- 信心|人生，路要自己走，苦要自己吃。