跌入谷底之日 ， 恰是触底反弹之时 。
曼德拉曾说：“生命最伟大的光辉不在于永不坠落 ， 而在于坠落后 ， 能够再度升起 。 ”
世事变幻 ， 潮起潮落 ， 人生高峰有时 ， 低谷亦有时 。
陷入低谷 ， 有人自怨自艾、踯躅不前；有人上下求索、寻求突破 。
世上没有所谓的救世主 ， 人在低谷 ， 自渡是唯一的解药 。
只有熬过层层黑暗 ， 才会迎来夜尽天明 。
低谷时 ， 坚持做这4件事 ， 人生也许会触底反弹 。
01
不怨
知乎上有个问题：为何人越长大变得越沉默？
其中有个高赞回答 ， 直戳人心：
“没有谁真的喜欢沉默 ， 只是害怕失望 。 ”
那些对自己来说排山倒海、撕心裂肺的伤 ， 在别人眼里可能轻若微尘 ， 不值一提 。
这世上很难有真正的感同身受 ， 抱怨与诉苦越多 ， 换来的失望越多 。
有个朋友讲过自己的故事 。
朋友的丈夫喜欢充钱玩网游 ， 花光了家底 ， 还欠了不少网贷 ， 两人闹到离婚 。
为了避免纠缠 ， 朋友从家里搬了出去 ， 但催债的人总能找到并围堵她 ， 她整夜失眠 ， 担惊受怕 。
另一边 ， 她还要忍受丈夫的纠缠 ， 并且一直在打离婚官司 。
心力交瘁时 ， 她就偶尔跟一个要好的同事诉诉苦 。
不料 ， 有次在卫生间里 ， 她听见同事正把她的事当成笑料讲给别人听 。
她忽然明白 ， 把自己的伤口扒开给别人看 ， 除了徒增烦恼 ， 毫无意义 。
陷入低谷 ， 沉默 ， 才是最大的体面 。
人只有在沉默的时候 ， 才更容易看清自己 。
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作家史铁生刚坐上轮椅时 ， 常抱怨命运的不公 ， 脾气暴躁 ， 喜怒无常 。
他不知人生的出路何在 ， 责问上苍 ， 责问命运 。
直到他与地坛结缘 ， 独自去地坛静坐 ， 以一种静默的姿态观察人生 。
他观察地坛里的草木、古碑、来往的各色人等 ， 慢慢体悟到天地浩大和人的渺小 。
他开始在树下看书、写作 ， 在文字中找寻慰藉 。
由此 ， 他重拾了童年的文学梦 ， 在文学世界里开疆拓土 ， 为自己找到了一条路 。
抱怨 ， 只会摧毁意志、消减热情 ， 让人更沉沦；
而沉默 ， 让一颗悲戚浮躁的心趋于平静 ， 反躬自省 ， 找到问题的所在 。
曾有人问作家毕淑敏是怎样度过人生低潮期的 。
毕淑敏回答：“安静等待 。 ”
人在低谷 ， 沉默是保护自己最好的武器 ， 也是一种绝地求生的力量 。
02
不念
有一个著名的“掷硬币”实验 。
硬币掷出 ， 如果是正面 ， 参与者将得到150美元 ， 如果是背面 ， 则输掉100美元 。
这个实验对于参与者来说 ， 长期下去 ， 必是稳赚不赔的 。
但大多数人仍然拒绝参与 ， 他们认为 ， 损失100美元的痛苦远比得到150美元的快乐大得多 。
这就是心理学上的“损失厌恶”概念 。
相对于得到 ， 人们往往更害怕失去 。
尤其是在人生的低谷期 ， 人们更容易沉湎于过去 ， 怀念曾经拥有 ， 徘徊不前 。
殊不知沉湎于过去 ， 才是最大的失去 。
跌入谷底 ， 适时清零 ， 才能减轻负担 ， 重新出发 。
而正像有句话所说：“当你停滞不前 ， 回到原点可能是最大的进步 。 ”
歌手周华健曾在一次访谈中说起自己的故事 。
他说自己在2000年时 ， 遭遇了一次事业低潮期 ， 开始怀疑是否还要继续歌唱事业 。
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