【投铅球的正确姿势】1、手指自然分开，将球放在指根上，练习的时候左右手胸前交替拨球，体会到腕指发力的感觉 。体前屈，抓自由落体的球，增强腕指的力度 。直立，五指自然分开，掌心空出，单臂向上推拨球，增强控球能力 。
2、将球握好后，放在右肩锁骨窝处，掌心向前，头部稍向右靠，用颈部和下颚贴紧铅球，肘部稍外展与肩平 。
3、进行预摆，预摆前左臂自然前伸，上体伸展，身体反向转体90度并稍微向前倾，提高腰部的扭力，此时重心落于脚上 。
4、推球时，身体半侧对投掷方向形成反弓时，右体侧以为住导继续向前转动，将要达到面对投掷方向瞬间，力由胸部传至右肩，继而传到右臂，将球推出 。
经验总结扩展阅读
- 土豆 邓家佳脸怎么肿成这样！变网红脸不敢认，同框的袁泉气质太出挑
- 正循环和反循环钻机的区别
- 支付宝里面的钱怎么转到银行卡
- 250a漏电断路器能带多少千瓦
- 人工智能发展的主要动力包括
- 计算机与信息系统的关系
- 胖大海菊花茶的功效与禁忌 胖大海菊花茶的功效介绍
- 制氧机如何正确吸氧 如何正确使用制氧机吸氧
- 黑豆黑芝麻糊的配方 非常简单
- 如何认知三高患者不宜吃的食物 三高患者不宜吃的食物有什么