“今年我都快30岁了|谈恋爱不要有年龄焦虑，找到懂你情绪的人更重要
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“今年我都快30岁了 ， 在感情方面明显有些焦虑 。 ”本周六（7月31日）晚《非诚勿扰》 ， 一位男嘉宾引发了关于谈恋爱年龄焦虑的讨论 ， 他还表示“不希望另一半在恋爱中总是愁眉苦脸” 。 三位老师建议：谈恋爱一定要放下“临界点”心态 ， 找到懂你情绪、真正合拍的人比年龄更为重要 。
30岁不谈恋爱就焦虑了？请放下“临界点心态”
已经而立之年的男嘉宾马语涛在感情问题上有点焦虑 ， “我觉得过了30岁就会变得没什么竞争力了 ， 在谈恋爱的时候多多少少会受到现实因素的影响 ， 很难找到真正的爱情 ， 所以整个人比较焦虑 。 ”在现实生活中 ， 30岁确实是不少人理想中的结婚年龄 。 不仅男嘉宾 ， 很多人过了30岁都会有年龄焦虑 ， “好像大家都有一个潜在的年龄标准 ， 过了30岁差不多都应该结婚生子了 ， 如果还没有谈恋爱 ， 会有一种被审视的压力出现 ， 让人感到比较焦虑 。 ”
在《非诚勿扰》舞台上 ， 曾经有不少过了30岁的男嘉宾登台 。 孟非提出过一种观点：要放下“临界点心态” ， “生活当中经常有人会讨论年龄带给我们的压力 ， 可能有的人在29岁之前是没有任何年龄焦虑的 ， 一旦过了30岁就突然感觉被年轻态抛弃了 。 无论生活还是爱情 ， 请放下这种心态 ， 不要让自己的人生被年龄限制 。 真正的衰老是好奇心的停止刷新、是观念的固化 ， 其实人生并没有多少岁必须完成什么事情的必然限制 ， 不能因为年龄改变对爱情的态度 。 陈铭也表示：不能用形式来定义本质 ， 尤其在感情上 ， 如果被“临界点心态”圈住 ， 受伤害的是自己 。 把形式上的东西放下 ， 不要让尺子去逼着我们去恋爱、去结婚 。 黄澜也建议：我们对爱情很渴望 ， 但不能把婚恋作为强制时间点的规划项目 ， 没有该结婚的年龄 ， 只有该结婚的感情 ， 婚姻幸福才是我们的真正目标 。
听了三位老师的建议 ， 男嘉宾释然了许多 ， “我现在也觉得爱情这件事是不分年龄的 ， 每个年龄阶段都有每个年龄阶段的美好和魅力 ， 在守候爱情的时期 ， 更重要的是把自己变得更优秀 ， 才能吸引到更好的人 。 ”
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好的爱情需要好的情绪体验 ， 找到懂你情绪的人很重要
马语涛现场分享了自己的感情经历 ， “前任在恋爱当中总是愁眉苦脸 ， 一点点小事她都会放大很多 ， 就会不开心 ， 然后把负能量全部倾泻到我这里 。 ”谈及择偶标准 ， 他希望对方是个积极阳光的女生 ， “能够在恋爱当中多带带节奏和气氛 ， 让两个人多一些快乐的情绪体验 ， 每天在一起的时候心情都很好 。 其实我在恋爱中算是个共情能力比较强的人 ， 也会努力创造机会让对方开心快乐 ， 但上一段感情真的让我感觉太累了 。 ”
在西方心理学中有个说法叫“踢猫效应” ， 描绘的是一种典型的负面情绪传染所导致的恶性循环 。 尤其在感情场景中 ， 更需要好的情绪体验 ， 找到懂你情绪的人特别重要 。 越来越多的人把情商作为了一条重要的择偶标准 ， 明确提出希望另一半是个情绪稳定的人 ， 不要有太多负面情绪 。 孟非发声道：能够很好地控制自己的情绪、懂得照顾别人的感受、多给另一半肯定和鼓励 ， 才能更好地处理恋爱关系 。 高情商的人往往也能够影响带动自己的另一半更好地去控制情绪 ， 让相处更加融洽 。 黄澜和陈铭也建议道：一方面我们应该提升自身控制情绪的能力 ， 好的情绪体验可以大大增进进两个人的感情；另一方面 ， 我们不能只看到对方的情绪表现 ， 要去感受对方情绪背后的内心需求 。 在两个人更好地互相懂得之后 ， 不断调整改善相处模式 ， 这是经营好一段感情的关键点所在 。
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