紫外线|想要比同龄人老得慢，坚持这3个好习惯，皮肤会逐渐细腻有光泽( 二 )
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糖化是指我们血液中的糖分没有办法被人体完全吸收 ， 而这些没有被吸收的糖分就会与我们血液中的蛋白质互相结合导致我们的蛋白质被破坏 。
所以也会让我们的蛋白质失去正常结构和颜色 ， 就会让蛋白质白变脆、发黄 ， 产生糖化终产物（AEGs） ， 而它就会让我们但是胶原蛋白以及负责链接胶原蛋白的弹性失去弹性 。 我们的胶原蛋白糖化后 ， 就会导致肌肤暗黄、细纹逐渐变成皱纹、长痘 ， 还会更强烈地吸收紫外线 ， 产生更多的自由基 。
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·如何抗糖化——控制糖分的摄入
抗糖化简单来说就是降低糖化反应 ， 减少糖分的摄入 。
所以平时就需要控制奶茶、甜食、油炸食物、高淀粉食品以及高糖分的水果 。
尽量选择一些低糖的食物 ， 多吃果蔬补充vc ， 也可以吃一些有助于抗糖化的食物 ， 比如：石榴、肉桂等 ， 抑制肌肤的糖化反应 。
或者也可以选择一些抗糖化的护肤品 ， 比如抗炎成分的橄榄油、甘草、绿茶等提取物 。
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我们肌肤产生细纹的原因还有就是皮肤补水不够 ， 都说油性肌肤更抗老也不是没有原因的 。
太过干燥的肌肤会更容易产生细纹 ， 因为干皮本身的皮脂腺分泌不足 ， 皮肤不能够创造更多的油脂来锁住水分 ， 所以就更需要使用一些含油脂量高的面霜、精华油来给肌肤补充额外的油脂 。
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所以不论什么肤质 ， 在做好保湿工作的基础上 ， 还是觉得肌肤不够保湿 ， 那么就试一试补油 。 精华油的分子会更小 ， 而且精华油的亲肤性更好 ， 更容易被我们的肌肤吸收 。 油分也会促进后续护肤的渗透 ， 柔软肌肤、保湿养护角质 。
而精华油的选择不一定就是要很贵 ， 像夏季就可以选择温和、轻薄类型的精华油 。
干皮可以把挤3-5滴搭配按摩的手法涂抹在脸上 ， 等到油分吸收差不多的时候 ， 可以再继续叠加面霜 。
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油皮就可以简单点 ， 直接滴在乳液或者面霜中混合后涂抹上脸 。 混合后不会那么的油腻 ， 而且会让面霜涂抹起来更加的顺滑 。
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想要比同龄人老得慢 ， 这个护肤和日常习惯都坚持做好 ， 皮肤就会逐渐变得细腻、更有光泽 。
那么今天的内容就到这里咯 ， 姐妹们有什么想看的内容可以在评论区里留言哦 。
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