年纪大一点的人 ， 患有高血压这种病的概率比较大 ， 虽然不是什么大病 ， 但是也是需要引起注意的 ， 平时可以多吃一些具有降血压效果的水果 。具体的品种你知道吗？
1、有些水果具有降血压的作用
随着年纪的增长的 ， 自身的身体素质自然会下降不少 ， 一些老年病也会出现了 。比如说高的高血糖、血压高这些常见病 。这几种疾病除了要依靠服用药物来治疗 ， 还需要在饮食方面多加注意 。每天大家都需要吃一些瓜果蔬菜 ， 那么你可以选择一些具有降血压的水果吃 ， 具有的种类有哪些呢？
2、常见的香蕉
香蕉是生活中很普遍的一种水果了 ， 价格也不贵 ， 但是含有的营养价值还是挺高的 。并且这种水果的口感比较柔软 ， 很多年纪大的人 ， 牙口不好 ， 选择这种水果就不用担心嚼不烂这种情况了 。每天可以食用一根香蕉 ， 或者将它和牛奶混合在一起 ， 作为饮品喝 。
3、新鲜上市的山楂
【降血压的水果有哪些 养生达人来为你解答】现在这个时候 ， 正是新鲜山楂上市的时候 ， 大家可以多买一些应季水果吃 。它还具有健脾胃的效果 ， 促进消化 。但是很多人都觉得太酸了 ， 如果是这样的话 ， 你可以将它做成茶饮喝 ， 味道就没有那么的酸了 。
4、既可以做水果吃也可以作为蔬菜
冬天 ， 也是大量荸荠上市的时候 ， 从田里挖出来的时候 ， 将上面的泥土洗干净 ， 外面的表皮削干净 ， 就可以直接食用了 。口感脆甜 ， 水份很足 。并且它还含有较高的粗蛋白 ， 以及多种维生素元素 。除了具有降血压的效果 ， 还具有化痰的作用 。当然它的食用方法也不只有一种 。还可以作为蔬菜吃 。
有些人在做肉丸的时候 ， 会加入一些荸荠进行 ， 口感更丰富一点 。很多人还会将它煲汤喝 ， 比如说和玉米排骨进行搭配 ， 有高的营养价值 ， 味道还鲜美 。
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