如果你觉得十指比较细小无力，想要增强手指力量的话，可以通过练习健身铁球，十指俯卧撑，练习握力器，来达到增强手指力量的目的 。同时在练习的时候一定要注意循序渐进 。
很多人可能觉得自己的手指力气不够，手指太细，提东西或者弹钢琴的时候感觉无力，那怎样才能提高手指的力量呢？
借助器材增强手指力量 。比如说练习健身铁球，在锻炼健身铁球的时候，不光增强了手指的力量，同时也可以锻炼手指的灵活性 。练习健身铁球的时候一定要注意，先挑选小重量的铁球进行锻炼，待力量增强后，再选用大的铁球 。握力器练习也可以很大地提升手指的力量 。
十指俯卧撑 。如果一开始用十个手指头不能在地上做俯卧撑的话，可以先在墙上，用十指撑开，做俯卧撑 。等十指力量增强以后，可以将十个手指放在地上，做俯卧撑 。每组做十个，每天2到4组 。这对于增强手指的力量，大有裨益 。做俯卧撑的时候一定要注意，循序渐进，防止受伤 。
单杠练习 。单杠的引体向上对于增强手指的握力，具有很大的作用，如果一开始在单杠上做不了引体向上，可以先用双手，紧握住单杠，固定在单杠上面，坚持30秒到一分钟的时间 。待力量增强以后，可以做引体向上为止 。这时候你的手指的握力将有极大的提升 。引体向上每隔两天进行一次练习 。每次练习4组，每组8个 。
【怎么练手指力量 这几个方法为你排忧解难】由于手指的肌肉比较小，一定要先充分地进行准备活动，拉拉手指的韧带，再进行力量的练习，同时一定要注意练习的强度，每次练习完一定要放松手指的肌肉 。
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