生活中我们经常会遇到肚子胀气这种难题，甚至严重时会出现疼痛、浑身无力等症状 。那么导致这种病状的原因有哪些呢？我们该怎么解决呢？这些妙招教给你 。
肚子胀气疼的病因有很多，最主要的是饮食和生活习惯不健康 。关于饮食方面，很多人都有吃饭一次吃太多的行为，但是我们肚子消化能力是有限的，就会导致消化不好 。还有的人吃饭时喜欢狼吞虎咽，经常吃含糖多、热量高的食物，这也是引发肚子胀气的因素 。关于生活习惯方面，缺乏锻炼、几乎零运动是导致胃肠蠕动能力下降、肚子胀气疼痛的罪魁祸首 。
遇到肚子胀气还疼的情况，首先平躺下来，用胳膊环绕小腿，这时候肚子就会进行排气，有利于缓解胀气积压的疼痛 。还可以喝点薄荷茶或者含益生菌的酸奶，减轻肚子里的胀气 。平时要注意少食多餐，避免食用豆类、马铃薯、地瓜等易产生气体的食物 。注意饮食的同时还要加以锻炼，多运动可以更好的排除肚子中的气体、促进肠胃的蠕动 。
肚子胀气还疼因为在生活中比较常见，所以容易引起大家的忽视 。一些人在度过偶尔的疼痛之后就会掉以轻心，不加以重视 。可是反复和长期的肚子胀气疼痛会导致消化道溃疡、胃炎的发生，严重时还会导致胃癌 。这就需要我们平时在饮食方面要注意卫生安全，养成慢慢吃饭的习惯 。经常运动，锻炼身体增强抵抗力同样是远离肚子胀气疼痛的重要途径 。
【肚子胀气还疼怎么办 这些妙招教给你】肚子胀气疼不是什么大的毛病，如果出现不要过于紧张，尝试用以上的妙招缓解症状 。太大的压力不利于病状的好转，严重时再及时去医院就医 。
经验总结扩展阅读
- 针灸治疗胃肠胀气 掌握这招就行了
- 自动化好还是机械自动化好 前景怎么样
- 左下腹隐痛胀气放屁多的可能病因 教你如何正确分辨
- 嘴唇疱疹结痂了还要擦药吗 嘴巴上疱疹结痂后怎么办
- 嘴唇疱疹结痂了还传染性吗 口唇疱疹结痂多久能好
- 怎么分辨是热湿气还是寒湿气 看懂这些就能对症下药
- 嘴唇疱疹结痂了能见水吗 口唇疱疹结痂了还痛怎么办
- 买苹果13Pro还是华为P50Pro?对比评测
- 科普脸部快速脱敏的妙招 还你健康肌肤
- 早上空腹喝咖啡好吗对人体健康是利还是弊