气虚是很多年轻人都有的一种病症，他们可能从小就体弱多病，长期都要依靠药物来提高身体免疫能力 。气虚并不可怕，大家可以适当地通过运动来提高抵抗力 。
第一，整个人没精神 。
气虚会带给人们的主要症状是没精力，一个人整天都处于无精打采的状态，说话没有力气的时候，我们就要考虑是不是气虚了 。气虚虽然不是什么大病，但是也会影响到我们的日常生活 。气虚会导致一个人在体力和精力上都不断下降，说话没劲，经常会出虚汗 。主要表现为跟别人说话时无法集中精神，说话声音不大，没什么动力跟别人交流等等 。
第二，抵抗力差 。
人到中年就会出现或多或少的病痛，除了要不停地工作之外，我们还要时刻关注自己的身体情况 。如果我们每天工作都只吃快餐，回到家里没有汤水喝，身体抵抗力就会差 。这样不健康的生活规律，只会加重气虚的症状，结果还是要花钱去看病 。平常可以带一些水果回公司吃，每工作1-1.5小时后，就进行走动休息 。同时饭后吃水果可以改善气虚 。
第三，脸色苍白 。
【气虚的症状有哪些 这些解决技巧很重要】每到天气转季的时候，很多女性看起来脸色都不太好，失去了脸色红润的状态 。有可能是因为感冒、咳嗽引起的身体不适 。人体无法适应天气突然降温，也会出现气虚的症状 。所以平常我们应该要每周适当地参加运动，可以去健身房活动一下筋骨，提高身体的免疫力，这样就可以改善气虚的症状了 。运动过后要记得拉伸肌肉，不然很容易导致肌肉拉伤 。
以上就是我们为大家总结出来关于气虚的症状，不同人的体质会有不一样的情况 。大家应该要注重平常的饮食习惯，做到多吃蔬菜和水果，每周定期去锻炼身体 。
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