在日常生活中，我们都有这样的经历 。一旦肠胃不舒服的时候，就很容易产生胀气的现象，一股气总是堵在自己的胸腔，十分难受，那又有什么办法可以帮助我们排气呢？
一、运动
我们都知道运动可以促进我们的消化，所以饭后走一走，可以帮助我们的肠胃进行消化，减少积食，自然也能帮助我们进行排气 。饭后和家里人，一起去公园里面走上一走，可以助消化，也可以增进感情，十分不错呢！
二、按摩
小编推荐的第二个办法就是通过按摩的手法来帮助我们肠道蠕动，从而促进消化 。我们将一个手掌覆盖于另一个手背上，然后对我们的肚子进行按摩，顺时针按摩三十下，逆时针同样按摩三十下 。每六十下作为一组，进行二至三组，我们就能明显感觉一股气从肚子向上升起，最后排出去，这是一个十分有效的方法 。
如果以上两种办法，都不能解决我们问题的话，小编在这里为大家推荐最后这两种办法，需要的朋友们也可以加以借鉴，早日解决积食问题 。
三、服用药物
为大家推荐的另一种办法，就是通过服药的方式 。我们可以使用一些促进消化的药品，例如健胃消食片等等，也是不错的选择！
四、上医院
如果在通过种种方法的情况下都没办法缓解问题，小编还是推荐大家上医院，寻找专业的治疗 。长时间如果总是出现腹部积食，难以排气的现象，可能预示身体出现其它的问题，这时候我们不能掉以轻心，尽可能上医院，争取治疗的最佳时间！
【怎么打嗝排气 这些办法助你缓解健康问题】最后，小编希望大家可早点摆脱难以排气的困扰，早日恢复健康！
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