ta的抑郁情绪|边缘型人格障碍与自残
如果你已经或有倾向自残的现象 ， 这篇文章的内容可能会对你有所帮助 。 阅读前请仔细考虑 。
如果你从未亲身经历过这种行为的冲动 ， 自残是很难理解的 。 如果你的朋友或家人患有边缘性人格障碍（BPD） ， 并且会自残 ， 这会让你感到恐惧、困惑和沮丧 。 通过了解自残发生的原因 ， 你可以帮助你亲人应对这些冲动 。
什么是自残？
自残涉及直接和蓄意破坏或改变身体 。 这些行为的例子包括割伤、烧伤、用针扎自己和严重抓挠 。 该研究经常使用非自杀性自我伤害（NSSI）一词 。
【ta的抑郁情绪|边缘型人格障碍与自残】自残通常与其他自残行为大不相同 。研究表明 ， 进行自残的人在进行这种行为时通常不会试图自杀 ， 尽管有些人可能会报告说他们对行为的意图有复杂的感觉 。
这并不是说自残的人没有自杀倾向； 许多自残者也有自杀念头 ， 甚至企图自杀 。此外 ， 在非常严重的自残案件中 ， 有人因伤势过重而死亡 。
为什么人们会自残
许多人认为 ， 人们通过自残来引起注意 。其实大多数自残者都是私下进行的 ， 并确保隐藏痕迹或疤痕 。
自残者通常会穿长袖来遮盖这些迹象 。他们可能会为这种行为感到羞耻并保守秘密 。特别是对于那些具有拒绝敏感性的 BPD 患者 ， 他们一直担心人们会发现他们的秘密 。
研究表明 ， 大多数人自残是为了帮助调节内心 ， 如强烈的情绪、思想、记忆和身体感觉 。
谁会自残？
不幸的是 ， 自残是一种常见的行为 ， 尤其是在BPD患者中 。 一项研究发现 ， 在大学生（不一定患有BPD）中 ， 依恋问题（不安全的依恋、童年分离和情感忽视）以及性虐待和分离是自我伤害的重要风险因素 ， 并且这些风险因素具有性别特异性 。
有证据表明 ， 自残的发生率、方法和身体部位存在显着的性别差异 。与男性相比 ， 女性报告的总体行为数量更多 ， 割伤和抓伤更多 ， 以及更多的手臂和腿部损伤 。 据报道 ， 男性更容易灼伤和自残 ， 胸部、面部或生殖器也受到更多损伤 。
在另一项针对某个地方三、六、九年级青少年的研究中 ， 九年级女孩的风险最高 ， 她们的伤害模式类似 ， 割伤和抓伤更多 ， 自残行为是男孩的三倍。
在童年时期经历过虐待的人 ， 例如性虐待或忽视 ， 或在童年时期与照顾者分离的人 ， 自残的风险比一般人群更大 。
自残的治疗
因为自残通常是一种试图管理强烈情感的行为 ， 因此针对自残的认知行为治疗侧重于帮助患者找到新的、更健康的情绪和思想管理方式 。
例如 ， 一种对边缘性人格障碍的认知行为治疗 ， 辩证行为疗法通过帮助病人学习和练习一套新的应对技巧来解决不健康的应对尝试 。
在某些情况下 ， 医生会开一些药物来帮助调节情绪和感觉 ， 减少自残的冲动 。
当一个朋友或亲人自残时
如果你要和你的朋友或亲人谈论自残 ， 以一种不带偏见的方式去做是很重要的 。 心平气和、小心地接近他们 ， 可以让人感到被倾听和理解 。
在与他们交谈之前 ， 最好咨询一位专门治疗BPD和自残的治疗师 。 他可以给你专业的建议 ， 告诉你如何在不惊吓或打扰爱人的情况下处理这种情况 。
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