一个女人|一个女人最高级的魅力：懂得控制情绪( 二 )
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不管是工作问题还是家庭问题，女上司所遭遇的一系列不如意之事，或许是负面情绪层层传递的结果，就像多米诺骨牌一样，直到最后一块倒下 。
但是，那些引发我们坏情绪的事情，真的这么糟糕吗？
作为老板，大环境下大家的业绩都不好，但是比上不足比下有余，你的业绩起码能养得起公司和员工，相对来说，这就是好的 。
作为妻子，丈夫或许是个不拘小节的糙人，但他在你一心忙事业时承担了很多家庭和育儿责任，相比那些丧偶式婚姻的家庭，你的婚姻并没有多糟糕 。
很多时候，换个角度思考问题，情绪便不会随意流淌 。
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亲密关系专家克斯多夫孟说：
所有的事情，事实上都没有好坏之分，但是当你感到悲哀时，你就会用悲伤的心去诠释所遇到的事，你认为先有事情的发生，才有情绪的产生 。事实上，先出现的是你的感觉和情绪 。
著名的费斯汀格法则同样告诉我们：
生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定 。
简而言之，不可控的事情只有10%，它根本影响不了你的工作和生活，反而是你面对负面事件时的反应，才决定了你的工作和生活走向 。
管理好心态，做个情绪稳定的人，才能掌控生活 。
一个女人情绪不稳定，身上散发的是负面气场，而不是魅力，这种气场会把身边的人越推越远 。特别是有独立事业的女人，更要具备大格局，做个情绪稳定的人 。
一个女人最高级的魅力：懂得控制情绪 。
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南宋词人辛弃疾有云：“叹人生，不如意事，十常八九 。”
人生磕磕绊绊在所难免，很多事情的发生与预料的结果相差甚远更是常态 。很多事情不以人的意志为转移，我们唯一需要做的就是，学会放下，学会正确面对不如意 。
想做个情绪稳定的人，首先要意识到情绪的存在，察觉到内心的状态 。
有些人在脾气到来时，气血上涌，可能意识不到负面情绪有多可怕，只是不管不顾地发泄，等到发泄完了，冷静下来才觉得刚刚不应该如此爆发 。
察觉情绪的存在，探索情绪背后的真相，比如：女上司因为公司业绩不好大发脾气，潜意识实在担心养不起员工，担心公司就此倒闭，担心家人的生活质量下降 。
觉察到内心的担忧，明白恐惧来源自哪里，等到下一次情绪到来时，才知道如何控制情绪 。
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其次，改变与放下 。
人，有时候需要多一些“换个角度思考问题”的能力，不要一味钻牛角尖，把事情往最坏的地步想 。
有时候，退一步才能柳暗花明 。接纳变化，拥抱变化，转变观念 。
凡事多往好的方面想，不要给自己过多的心理暗示和压力 。
其实，当我们发泄完情绪时，大多人回头看看会后悔，觉得那么小的一件事没必要发这么大的脾气 。
很多时候，是我们的内心束缚住了自己 。
改变面对负面情绪的态度，比如不要直面，而是在情绪到来前选择转移注意力，去运动、做家务、看电影、放空自己等等 。
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