一般情况下 ， 大多数女性的月经持续时间是三天到五天左右 ， 并且月经量也应该在20~60ml之间 。育龄女性只要是没有有怀孕 ， 一般情况下每个月月经都会到来一次 。
月经虽然很麻烦、很讨厌 ， 但确是健康女人的一个标志 。女人的月经期都是有一个时间规定的 ， 多数都是3-5天 ， 有的有7天 ， 这些都是正常的范围 ， 但有些女性的月经时间会更长 ， 这是怎么回事?月经时间长如何调整?
女人都是要来月经的 ， 专家介绍 ， 月经一般的持续时间是2到7天 。不过 ， 月经不正常很常见 ， 一些女性的月经时间会缩短 ， 一些女生会延长 。
【月经天数多怎么调理 这些方法让你做健康女人】如果一个女人的月经超过了7天 ， 那么这就是经期延长的症状 ， 这也是月经不调的表现 。如果一个女人出现月经时间较长 ， 那么很可能是患了某些疾病 ， 比如有子宫息肉、卵巢癌等妇科疾病都可能会引起月经长时间不干净 。
经期时间长怎么调理
1.要保持舒缓的心情 。不要给自己太多压力 。压力大、心情抑郁会引起肝气不顺 ， 会损害我们的身体健康 ， 会引起月经不调 。因此女人要学会帮自己舒缓压力 ， 保持心情舒畅 。
2.要注意保暖 ， 不要让身体着凉 。因为女人的身体是很怕冷的 ， 身体受寒影响身体的血液流动 ， 月经也不会正常 。
经期时间长吃什么好
1.益母草、地黄煮酒
材料：益母草10克 ， 生地黄6克 ， ， 黄酒200毫升 。
用法:将黄酒倒入炖盅 ， 加入益母草生地黄蒸20分钟 ， 每日喝两次 。
2.生化蜜膏
材料：当归、益母草30克 ， 芎桃仁、甘草、丹皮10克、5克炮姜 ， 50毫升蜂蜜 。用法:加入500ml水煮30分钟 ， 除去渣 ， 加入蜂蜜收膏 ， 每次取30毫升 ， 每日取3次 。
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