【眼睛发炎怎么缓解 这些简单实用的妙招你必须要知道】现代人长时间使用电脑和手机 ， 难免会造成用眼过度 ， 导致眼睛发炎的情况 。眼睛发炎后不想耽误工作 ， 大家都希望能够快速恢复 ， 今天就分享给大家几个简单实用的妙招 。
一 ， 易导致眼睛发炎的几个原因 。
现代人的生活几乎离不开手机以及电脑 ， 眼睛长时间盯着屏幕 ， 轻则眼睛会出现酸痛感 ， 重则则会导致眼睛出现红血丝 ， 发炎以及视物模糊的情况 ， 可以说用眼过度是导致眼睛发炎的一大重要因素 。另外 ， 很多喜欢吃辛辣食物的人也会出现眼睛发炎的情况 ， 这主要是由于体内上火所导致 。研究表明 ， 长时间睡眠不足的人也会出现眼睛发炎的情况 。
二 ， 温敷缓解眼睛发炎 。
眼睛发炎可以说是现代生活中的一种常见疾病 ， 虽然算不上严重 ， 但却着实影响着我们的生活和工作 。所以 ， 一旦眼睛出现发炎症状 ， 就要及时采取有效的缓解手段 ， 避免病情出现恶化的 ， 导致日后视物模糊 。今天 ， 就和大家分享一些关于缓解眼睛发炎的简单技巧 。当眼睛发炎初期 ， 用温水打湿棉布后将棉布敷于眼皮上 ， 本人则平躺放松 ， 一般会有很大缓解 。
三 ， 按摩缓解眼睛发炎 。
平躺在床上 ， 听一首舒缓的亲音乐 ， 之后做五次深呼吸使全身肌肉得到放松 。之后闭上双眼 ， 用双手食指轻柔旋转按摩眼球 ， 时间大概控制在20秒左右 ， 记住 ， 不可太过用力亦不可长时间按摩 。间隔1分钟之后 ， 可以再次用食指对眼球进行按摩 。
另外 ， 还可用双手中指按摩太阳穴部位 ， 逆时针或者顺时针旋转按摩都可 。按摩这块主要是针对疲劳或长时间紧张造成的眼睛发炎 。按摩太阳穴的时候可以用力 ， 具体的力度大小则根据自己所能承受的疼痛度所决定 。
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